Artikel von blogfit

Die Bedeutung der Griffkraft in Hindernisläufen

16. März 2020 // 0 Kommentare

Bereits acht Kilometer, zwei Flüsse und über 400 Höhenmeter liegen bereits hinter ihm. Und noch ist nicht einmal die Hälfte des Rennens geschafft. Der Puls scheint die 180 Schläge längst zu übersteigen und schon wieder kommt eines dieser extremen Rigs. Und diesmal ist es ein echtes Monster. Etwa 15 Meter lang, bestückt mit Seilen, Kugeln, Stangen und Ringen zum Hangeln. Das Berühren des Bodens ist streng verboten und nirgends kann […]

Wie du in 20 Minuten deinen kompletten Körper trainierst

3. Juni 2019 // 0 Kommentare

Einen Tag im Büro und gefesselt an den Schreibtisch ist der optimale Nährboden für Rücken- und Nackenbeschwerden. Regelmäßige Kraftanstrengungen im Alltag lassen einen zu oft spüren, dass die Kraft und auch die Kondition schnell nachlässt. Zudem erkennt man immer häufiger und mit Schrecken, wie viele Problemzonen der eigene Körper besitzt, ganz unabhängig davon, ob man den Bauch zu dick, die Muskeln zu versteckt oder sich insgesamt zu dick und nicht […]

Die Schönheitsideale von heute

25. Januar 2019 // 0 Kommentare

Das Aussehen und die Schönheit sind seit jeher ein großes und immer aktuelles Thema. Manche sagen, die Schönheit liegt im Auge des Betrachters und andere fragen sich selbst immer wieder: „bin ich schön“? Gut auszusehen, eben schön zu sein, hat für Frauen vor allem einen großen Stellenwert aber sicherlich für viele Männer auch. Was schön ist, kann individuell schon sehr verschieden sein und hängt sicherlich auch von der jeweiligen Kultur […]

Mit einem Hybrid aus Stepper und Crosstrainer zum rundum gestärkten Körper

19. Dezember 2018 // 0 Kommentare

Ob Sie Ihre Muskulatur aufbauen möchten, Fett verlieren oder Energie abbauen möchten – eine Vielzahl an Fitnessgeräten ermöglicht Ihnen jedes Vorhaben. Besonders beliebt sind Geräte wie der Stepper und der Crosstrainer, welche nicht nur in jedem Fitnessstudio zu finden sind, sondern auch in vielen Haushalten. Beide Geräte haben zahlreiche Vorteile, die sich schon nach wenigen Trainingseinheiten deutlich spürbar ausdrücken. Wie wäre es nicht also, wenn Sie eine Kombination aus Stepper […]

Wie Sie Ihr Glück in den Ferien steigern können

12. November 2018 // 0 Kommentare

Obwohl es genug Glück gibt, um in den Ferien herumzugehen, kämpfen viele Menschen immer noch mit Depressionen und anderen negativen Emotionen. Dies kann auf SAD (Seasonal Affective Disorder) oder die Unfähigkeit, ihre Ziele zu erreichen, zurückzuführen sein. Diese Tipps helfen Ihnen, glücklich und gesund zu bleiben und Ihren Urlaub in vollen Zügen zu genießen. 1. Geschenke anbieten Das Verschenken von Geschenken ist eine weitere Möglichkeit, Ihr Glück zu steigern. Stellen […]

Boxsport: schützen Boxbandagen wirklich vor Verletzungen beim Boxen?

13. August 2018 // 0 Kommentare

Boxen zählt zu den beliebtesten Kampfsportarten in Deutschland. Berühmte Boxer wie Muhammad Ali oder Mike Tyson trugen zur Popularität des Boxsports bei. Obwohl Boxen Fitness und Koordination fördert, birgt der Sport ein gewisses Verletzungsrisiko. Das Tragen von Boxbandagen beim Training und Wettkampf soll die Gefahr klaffender Platzwunden und anderer Verletzungen minimieren. Doch schützen die Bandagen wirklich vor den Auswirkungen harter Boxkämpfe? Verletzungsrisiko durch geeignete Bandagen minimieren        Auf Laien wirkt […]

Mehr Energie beim Sport – worauf muss ich achten?

31. Mai 2018 // 0 Kommentare

Hi, ich bin Daniel von Fitzuhause. Auf unserem Blog und unserem Youtube-Kanal veröffentlichen wir Inhalte rund um das Thema Sport zuhause. Ein großer Fokus liegt auf dem Training mit Sportgeräten wie z.B. dem Ergometer und dem Rudergerät. Falls dich das interessiert, würde ich mich über einen Besuch bei uns freuen:) In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie du deine Energie beim Sport erhöhst. Es soll dabei nicht um besonders […]

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