Artikel von blogfit

Was beim Kauf von Laufschuhen beachtet werden soll, damit das Lauftraining nicht zur Belastung wird

7. Mai 2017 // 0 Kommentare

Gerade Anfänger, die vormals noch nie gelaufen sind, sind anfangs von ihrem Lauftraining überfordert. Es dauert ein wenig, bis das Laufen zu einem festen Bestandteil des Lebens wird. Der Körper stellt sich um, bis er sich an das Laufen gewöhnt hat. Besonders problematisch ist, wenn zu enge oder zu kleine Laufschuhe für das Training ausgewählt werden. Mit solchen Schuhen kann das laufen zu einer regelrechten Qual werden, was natürlich Anfängern […]

Trendsportart Sightjogging – Sightseeing mal anders

20. April 2017 // 0 Kommentare

Sightjogging ist der neue Trend und die perfekte Alternative zur herkömmlichen Stadtbesichtigung im Doppeldeckerbus. Interessante Reiseziele in Deutschland und Europa selbst entdecken, bringt mehr Spannung als der klassische Rundgang zu Baudenkmälern und Museen mit einem Reiseführer. Stattdessen joggen die Teilnehmer begleitet von einem erfahrenen Trainer, der seine Heimatstadt am besten kennt, los. Bekannte Metropolen lassen sich beim Laufen aus unterschiedlichen Blickwinkeln erleben. Beim Joggen kulturelle Höhepunkte entdecken        Gleichzeitig stellt […]

Gute Vorsätze? Das solltest du über Crosstrainer in 2017 wissen

20. Dezember 2016 // 0 Kommentare

Sich gesünder zu ernähren, sparsamer zu leben, mehr Erfolg im Beruf anzustreben und der Beste kommt zum Schluss: mehr Bewegung zu machen – Neujahrsvorsätze, die man getrost in die Rubrik “Standard” einordnen kann. Sich mehr zu bewegen, mehr Sport zu machen, schon zu Jahresbeginn damit anfangen, für die perfekte Strandfigur im Sommerurlaub zu trainieren, sind wirklich brauchbare Vorsätze für 2017. Vorsätze, die du mit viel Disziplin und „Durchbeißen“ verfolgen solltest. […]

Krankenversicherung – Vergleich PKV und GKV

21. November 2016 // 0 Kommentare

Die private Krankenvollversicherung wurde ursprünglich für Beamte und Selbstständige errichtet. Heute bietet sie einen Krankenversicherungsschutz für jedermann, der berechtigt ist, eine private Krankenversicherung abzuschließen. Neben Beamten und Selbstständigen zählen dazu auch Studenten, freiberuflich Tätige und Arbeitnehmer mit einem Jahresverdienst oberhalb der Pflichtversicherungsgrenze. kvzentrale.com zeigt auf, für wen eine private Krankenversicherung geeignet ist und erläutert die Unterschiede zur gesetzlichen Krankenversicherung. Für wen eignet sich eine private Krankenversicherung        Das Hauptargument für […]

Crossfit Schuhe – braucht man sie wirklich?

5. September 2016 // 0 Kommentare

Das eigentliche Crossfit Training gibt es zwar schon seit mehr als 30 Jahren, trotzdem wurde es in Deutschland erst so richtig in den letzten Jahren bekannt und vor allem beliebt. Unzählige Crossfit Boxen schießen aus dem Boden und mittlerweile hat sich eine richtige Subkultur um diesen Trend entwickelt. Das ist sehr zu begrüßen, da beim Crossfit wirklich eine Vielzahl an motorischen Fähigkeiten gefordert und gefördert werden. In diesem Artikel soll […]

Macadamianussöl gesünder als Olivenöl?

21. August 2016 // 0 Kommentare

Der Ursprung Ursprünglich stammt die Macadamianuss aus Australien und wird somit als „australische Haselnuss“ bezeichnet. Bereits die Aborigines erkannten die zahlreichen Vorteile dieser Nuss. Heutzutage wird der Baum aufgrund seiner wertvollen Früchte auf der ganzen Welt kultiviert. Nach der Ernte werden die Nüsse geröstet oder zu Öl kalt gepresst. Es handelt sich um eine der teuersten Nüsse der Welt und wird auch „Königin der Nüsse“ genannt. Zu den größten Herstellern […]

Outdoor Fitness – so gesundheitsfördernd ist das Training im Freien

8. August 2016 // 4 Kommentare

Mangelnde Bewegung wirkt sich nicht nur negativ auf die physische, sondern auch auf die psychische Gesundheit aus. So fördert ein Bewegungsmangel nicht nur das vermehrte Auftreten von Herzkreislauferkrankungen und Diabetes, sondern begünstigt auch die Entstehung einzelner Krebsarten. Auch das allgemeine Wohlbefinden sinkt durch zu wenig körperliche Aktivität. Langes Sitzen führt häufig zu Rückenschmerzen und einer Verminderung der Leistungsfähigkeit. Dabei belegen Studien, dass schon eine moderate Bewegung von einer Stunde pro […]

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