Artikel von blogfit

Wie Sie Ihr Glück in den Ferien steigern können

12. November 2018 // 0 Kommentare

Obwohl es genug Glück gibt, um in den Ferien herumzugehen, kämpfen viele Menschen immer noch mit Depressionen und anderen negativen Emotionen. Dies kann auf SAD (Seasonal Affective Disorder) oder die Unfähigkeit, ihre Ziele zu erreichen, zurückzuführen sein. Diese Tipps helfen Ihnen, glücklich und gesund zu bleiben und Ihren Urlaub in vollen Zügen zu genießen. 1. Geschenke anbieten Das Verschenken von Geschenken ist eine weitere Möglichkeit, Ihr Glück zu steigern. Stellen […]

Boxsport: schützen Boxbandagen wirklich vor Verletzungen beim Boxen?

13. August 2018 // 0 Kommentare

Boxen zählt zu den beliebtesten Kampfsportarten in Deutschland. Berühmte Boxer wie Muhammad Ali oder Mike Tyson trugen zur Popularität des Boxsports bei. Obwohl Boxen Fitness und Koordination fördert, birgt der Sport ein gewisses Verletzungsrisiko. Das Tragen von Boxbandagen beim Training und Wettkampf soll die Gefahr klaffender Platzwunden und anderer Verletzungen minimieren. Doch schützen die Bandagen wirklich vor den Auswirkungen harter Boxkämpfe? Verletzungsrisiko durch geeignete Bandagen minimieren        Auf Laien wirkt […]

Mehr Energie beim Sport – worauf muss ich achten?

31. Mai 2018 // 0 Kommentare

Hi, ich bin Daniel von Fitzuhause. Auf unserem Blog und unserem Youtube-Kanal veröffentlichen wir Inhalte rund um das Thema Sport zuhause. Ein großer Fokus liegt auf dem Training mit Sportgeräten wie z.B. dem Ergometer und dem Rudergerät. Falls dich das interessiert, würde ich mich über einen Besuch bei uns freuen:) In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie du deine Energie beim Sport erhöhst. Es soll dabei nicht um besonders […]

Pflanzliche Proteinbomben – die sanfte Alternative

7. Dezember 2017 // 0 Kommentare

Schon immer hat mich die menschliche Natur fasziniert, unsere Reaktionen auf Umwelteinflüsse, Ernährung, Training. Die Vielseitigkeit des Menschen ist ein unerschöpfliches Thema und wie wir uns ständigen Veränderungen anpassen, ist ein echtes Wunder. Trotz all der neuen Methoden und Mittelchen jedoch, die wir immer wieder neu und um-erfinden, sind es oft Mittel und Methoden, die schon Urgroßvater und -Mutter kannten, und erfolgreich angewendet haben. Damit befasst sich auch meine Webseite, […]

Mit einer gesunden Ernährung sportliche Erfolge unterstützen

1. Dezember 2017 // 0 Kommentare

Heutzutage legen immer mehr Menschen viel Wert auf einen sportlichen und durchtrainierten Körper. Dazu gehört auch, dass immer mehr Menschen ein Idealgewicht als Ziel haben. Schön, durchtrainiert und schlank will man also aussehen. Viele verbinden damit gleichzeitig auch Gesundheit, Durchsetzungsvermögen, Kraft, Erfolg und natürlich auch Attraktivität. All dies wird noch zusätzlich von den Medien unterstrichen. Sicherlich ist das im gesunden Maße auch positiv zu sehen. Denn leider gibt es zu […]

Grippeschutz im Herbst – Impfen

5. Oktober 2017 // 0 Kommentare

Ärzte raten, schon mit Beginn des Herbstes für einen aktiven Grippeschutz vorzusorgen. Jetzt, im Oktober und November, sollte man einen Termin für die alljährliche Grippeschutzimpfung machen. Der Impfstoff gegen Influenza setzt sich aus Antigenen weltweit zirkulierender Virenvarianten zusammen und folgt somit Empfehlungen von zwei Institutionen, der Weltgesundheitsorganisation WHO und dem Ausschuss für Humanarzneimittel (CHMP) bei der Europäischen Arzneimittelagentur (EMA). Personen die sich schützen lassen sollten        Bestimmte Personengruppen sind besonders […]

Was beim Kauf von Laufschuhen beachtet werden soll, damit das Lauftraining nicht zur Belastung wird

7. Mai 2017 // 0 Kommentare

Gerade Anfänger, die vormals noch nie gelaufen sind, sind anfangs von ihrem Lauftraining überfordert. Es dauert ein wenig, bis das Laufen zu einem festen Bestandteil des Lebens wird. Der Körper stellt sich um, bis er sich an das Laufen gewöhnt hat. Besonders problematisch ist, wenn zu enge oder zu kleine Laufschuhe für das Training ausgewählt werden. Mit solchen Schuhen kann das laufen zu einer regelrechten Qual werden, was natürlich Anfängern […]

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