Ernährung

Fettstoffwechsel beschleunigen und schneller abnehmen

12. Mai 2017 // 0 Kommentare

Unter Fettstoffwechsel versteht man die die Prozesse im Körper, bei denen Fette verdaut und umgewandelt werden. Fette gehören zu den Nahrungsmitteln, die der Mensch durch die Nahrung aufnimmt und auch aufnehmen muss. Fett ist nicht generell ungesund. Im Gegenteil gibt es sogar zahlreiche Fette, die der menschliche Organismus benötigt. Generell benötigt jeder Körper jeden Tag Energie. Wer aber mehr Kalorien zu sich nimmt, als er am Tag verbrennt, der legt […]

Was passiert wenn man zuwenig trinkt?

10. Mai 2017 // 0 Kommentare

Jeder, der sich gesund ernähren möchte und Sport treibt, weiß, dass Flüssigkeit mehrere wichtige Funktionen im Körper übernimmt. Aber es gibt so viele verschiedene Ratschläge zum Thema Wasserhaushalt im Körper, dass oft Verwirrung über die tatsächlich benötigte Menge Wasser herrscht. Fest steht, dass zu wenig Flüssigkeit schlecht für den Organismus ist, aber auch zu viel Wasser kann ungesund werden. Flüssigkeitszufuhr für einen gesunden Körper        Eine ausreichende Versorgung des Organismus […]

5 Formen vegetarischer Ernährung

9. Mai 2017 // 0 Kommentare

Menschen sind sehr verschieden – so auch die Vegetarier. Wenn jemand sich vegetarisch ernährt, dann kann dies vieles bedeuten. Für die einen ist der Vegetarismus eine Art Weltanschauung und Überzeugung. Für andere ist die fleischlose Ernährung einfach eine Art der gesunden Ernährung. Wie die Gründe für den Vegetarismus sehr unterschiedlich sein können, so sind auch seine Ausprägungen und die Formen vegetarischer Ernährung sehr unterschiedlich. Unterschiedliche Formen vegetarischer Ernährung        Im […]

Vitaminmangel bei vegetarischer Ernährung

6. Mai 2017 // 0 Kommentare

Wer sich ohne Fleisch ernährt, der muss darauf achten, dass die vegetarische Ernährung alle wichtigen Nährstoffe, Vitamine und Mineralien enthält. In der Regel achten Menschen, die sich vegetarisch ernähren ganz allgemein auf ihre Ernährung und auf ihre Gesundheit. Die meisten informieren sich also ausgiebig und daher sind Mangelerscheinungen bei Vegetariern, die ausschließlich auf Fleisch verzichten, aber Eier und Milchprodukte zu sich nehmen, sehr selten. Vitaminmangel als Vegetarier        Das Risiko, […]

Lebensmittel, die den Stoffwechsel anregen

28. April 2017 // 0 Kommentare

Der menschliche Körper benötigt Energie für die unterschiedlichsten Prozesse, nicht nur für Bewegung und Sport. Der Stoffwechsel ist für die Erzeugung dieser Energie verantwortlich. Im Körper spielen sich jeden Tag unzählige Prozesse ab, bei denen ein Stoff in einen anderen verwandelt oder umgebaut wird. Wer schneller die zugeführte Energie verstoffwechselt, der verbrennt Energie schneller und nimmt also weniger schnell zu. Um diese Effekte auszunutzen, gibt es einige Lebensmittel, die den […]

Rachitis – eine Krankheit kehrt zurück

27. April 2017 // 1 Kommentar

Wer spricht heute noch von Rachitis? Die Fotos von verformten, weichen Knochen und von kleinwüchsigen Kindern auf extremen O-Beinen sind aus den Biologiebüchern schon beinahe komplett in die Geschichtsbücher verschwunden. Denn die Ursache für Rachitis ist Vitaminmangel, und den braucht zumindest in Europa niemand mehr zu haben. Aber halt. In den letzten Jahren gibt es wieder Fälle von Rachitis, und zwar vor allem bei Neugeborenen. Die Vitaminmangelkrankheit kommt zurück. Rachitis […]

Abnehmen nach Pape – Sicher Fett verbrennen

19. April 2017 // 0 Kommentare

Die Diät nach Dr. Pape ist an die Trennkost angelehnt, die vor 10-15 Jahren aufkam. Dr. Pape verspricht dabei den Abnehmwilligen, dass seine Diät ihnen dazu verhilft, über Nacht abzunehmen, wenn sie bestimmte Bedingungen erfüllen. Wissenschaftlich betrachtet beruht seine Diät auf dem Prinzip eines niedrigen Insulinspiegels. Dr. Papes Diätkonzept        Die Nahrungsaufnahme bei der Pape-Diät ist darauf abgestimmt, den Insulinspiegel möglichst konstant niedrig zu halten, weil Dr. Pape davon ausgeht, […]

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