Schlafmangel macht Appetit
Diätratgeber sagen viel darüber, was und wann Du vor dem Schlafen gehen als letztes essen solltest, damit du „im Schlaf abnehmen“ kannst. Ich möchte heute […]
Ernährung
Mit genug Vitamin D durch den Winter
Vitamin D, ausgeschrieben Cholecalciferol, ist streng genommen kein Vitamin, denn unser Körper stellt es mit Hilfe von Sonnenlicht selber her. Wir brauchen dieses Pseudovitamin für […]
Macadamianussöl gesünder als Olivenöl?
Der Ursprung Ursprünglich stammt die Macadamianuss aus Australien und wird somit als „australische Haselnuss“ bezeichnet. Bereits die Aborigines erkannten die zahlreichen Vorteile dieser Nuss. Heutzutage […]
Wie viel Flüssigkeit ist beim Sport gesund?
Wie viel Flüssigkeit bei einer Trainingseinheit verloren geht und dem Körper folglich wieder zugeführt werden muss, hängt vor allem damit zusammen, wie intensiv und schweißtreibend […]
Wie funktioniert die Anti-Diät?
Das Buch zur Anti-Diät von Harvey und Marilyn Diamond habe ich auf Deutsch noch nicht gefunden. Was es gibt, sind „Fit fürs Leben*“ und „Fit […]
Schuldig oder unschuldig: Vitamin C und Nierensteine
Vitamin C ist entscheidend für den Aufbau von Fasern und Bindegewebe. Fehlt es, fallen Dir die Zähne aus. Außerdem hilft dieses Vitamin dabei, Eisen aus […]
Positive Energien durch Fasten
Jedes Jahr in der Fastenzeit kommt das Thema Fasten wieder auf und ist in aller Munde. Aber hast Du denn tatsächlich schon einmal ausprobiert, wie […]
Energydrinks, ein Gesundheitsrisiko?
Seit etwas mehr als 20 Jahren sind Energydrinks in Europa auf dem Markt und erfreuen sich bis heute großer Beliebtheit. Sie werden auf Parties konsumiert, […]
Guaraná und die Acai-Beere: Das können sie wirklich
Ich höre in letzter Zeit viel reden von zwei Super-Pülverchen aus Südamerika: Guaraná-Samen und Acai-Beere. Beide sollen das Durchhaltevermögen stärken, schlank machen, sie enthalten eine […]