Fitness

Soccacise – nicht nur für Fußballer

20. März 2017 // 0 Kommentare

Der Begriff Soccacise (IFAA) setzt sich aus den beiden Worten Soccer für Fußball und Exercise für Training oder Übung zusammen. Das Konzept des Soccacise wurde 2007 von Leonardo Picardi, einem vielseitig ausgebildeten Trainer und Sportler in Mannheim entwickelt. Er wollte mit diesem neuen Konzept seine vielschichtigen Erkenntnisse und Trainingsmethoden so aufbereiten, dass sie sich an Breitensportler richten. Da Fußball in Deutschland die am weitesten verbreitete Sportart ist, kam der Name […]

Fett loswerden, Muskeln behalten

5. März 2017 // 1 Kommentar

Je radikaler eine Diät, desto höher die Wahrscheinlichkeit, dass Du dabei nicht nur Fett abbaust, sondern auch Muskeln. Aber selbst, wenn Du sehr langsam abnimmst, kann viel Muskelmasse mit verschwinden, und am Ende siehst Du aus wie ein Hungerhaken. Eine Diät ist trotzdem das beste Mittel, um überflüssige Pfunde loszuwerden; mit Sport allein dauert es wesentlich länger, ans Wunschgewicht zu kommen. Hier sind drei Tipps, wie Du Deine Muskeln beim […]

Soul Cycling – wie Training in der Disko

2. März 2017 // 0 Kommentare

Die Fitnesstrends des neuen Jahres beschränken sich nicht nur auf den Sport an der frischen Luft. Es sind auch stets neue Trendsportarten in den Räumlichkeiten von Fitnessstudios im Angebot. Eines dieser Angebote ist im neuen Fitnessjahr das Soul Cycling Fitness Konzept, welches im Spinningsaal immer mehr Sportfans begeistert. Soul Cycling Fitness        Beim Soul Cycling Fitness Konzept strampeln sich alle Teilnehmer auf dem Indoor-Bike ab – das kennen wir ja […]

Snowfing / Eissurfen – ein Wintertrend

2. Februar 2017 // 1 Kommentar

Snowfing, das ist so ähnlich wie Windsurfen, nur eben im Winter. Zum Snowfen braucht man also ein Brett, ähnlich dem Surfbrett, mit dem man im Sommer durch die Wellen reitet, Wind und Eis. Das winterliche Surfen gilt noch als eine etwas verrückte Funsportart, deren Erfindung Charles Chepregi zugeschrieben wird. Dieser ist, wie sollte es anders sein, Kanadier. Er wollte nicht immer lange Reisen in den Süden unternehmen, um seiner Leidenschaft […]

Während der Büroarbeit Kalorien verbrennen

22. Januar 2017 // 1 Kommentar

Der Ratschlag, dass Bewegung für ein gesundes Leben unerlässlich ist, klingt bereits wie eine Binsenweisheit. Trotzdem ist Bewegung tatsächlich der Schlüssel zu einem gesunden Lebenswandel und für jede Diät von ausschlaggebendem Wert. Natürlich ist es unheimlich effizient, dreimal in der Woche ins Fitnessstudio zu gehen und dabei jedes Mal zwischen 400 und 800 Kalorien zu verbrennen. Aber schon mit einigen kleinen Änderungen im Alltag kannst Du ohne größere Anstrengung ebenfalls […]

Tracking Armbänder – auch 2017 im Trend

8. Januar 2017 // 0 Kommentare

Tracking Armbänder waren 2016 ein Trend, der sich 2017 auf jeden Fall fortsetzen wird. Die Hersteller wetteifern um den wachsenden Markt beim Kalorien tracken und bringen dabei immer wieder neue Gadgets heraus. Fitbit, Garmin, Xiaomi, Smartwatch, Pebble und natürlich auch Apple kämpfen mit unterschiedlichen Funktionen um die Fitness-Fans. Es lohnt sich, die verschiedenen Angebote zu vergleichen. Im Grunde kommt es bei der Auswahl darauf an, welche Funktionen dir wichtig sind. […]

Aktiv Cellulite bekämpfen

4. Januar 2017 // 1 Kommentar

Die Trainingsziele sind kurz vor dem Sommer jedes Jahr dieselben: ein paar Kilogramm abnehmen, einen straffen Bauch, einen knackigen Po und schöne Beine bekommen. Und immer wieder taucht auch das Thema Cellulite auf. Das weibliche Bindegewebe neigt zu Cellulite, auch bei dünnen Beinen. Was kannst Du also aktiv dagegen tun, ohne dich gleich unters Messer zu legen? Cellulite aktiv und effizient bekämpfen        Das einzige Mittel, um Cellulite zu 100% […]

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