Fitness

Übungen für eine aufrechte Haltung

28. Juni 2017 // 1 Kommentar

Arbeitsplätze am Schreibtisch und vor dem PC sind nicht eben förderlich für die Haltung und den Rücken. Vielfach sind Haltungsschäden die Ursache für Rückenschmerzen. Dabei ist es so einfach, gerade in dieser Frage Prävention zu betreiben. Eine gerade und gesunde Körperhaltung kann geübt und erlernt werden. Wer sich gerade hält, der tut nicht nur etwas für seinen Rücken und die Schultern, sondern wirkt auf andere auch deutlich selbstbewusster und attraktiver. […]

Fitbit wurde zum ewigen Begleiter

27. Juni 2017 // 0 Kommentare

Ich bin seit vielen Jahren von Sport begeistert. Meine Interessen variieren mit der Jahreszeit, was bedeutet, dass ich im Sommer mehr laufe als im Winter und in den kühlen Monaten hingegen etwas mehr Sport innen mache. Ich mache Kampfsport, etwas Fitness und Jogging sowie hin und wieder Schwimmen. Nun habe ich seit mehr als zweieinhalb Jahren ein Fitbit Sportarmband, das mir jeden Tag mitteilt, wie viele Schritte ich gemacht habe, […]

Vibram Fivefingers – Treksport Sandal

25. Juni 2017 // 0 Kommentare

Auf der Suche nach einem Paar Schuhe, in dem ich auf Dauer keine Blasen bekomme, habe ich Minimalschuhe ausprobiert: Vibram Fivefingers, die Turnschuhe mit den Zehen. Das Modell heißt Treksport Sandal* und hat (im Vergleich zu den anderen Schuhen im Laden) viel Profil. Es sind nicht wirklich Sandalen, aber um den Mittelfuß herum gibt es Öffnungen. Die leichtesten Schuhe, die ich je in der Hand oder am Fuß hatte. Zum […]

Fit bleiben in der Schwangerschaft

9. Juni 2017 // 0 Kommentare

Mit einem Baby im Bauch lässt Du besser die Finger von Risikosportarten: Für Bungee-Sprünge ist nach der Entbindung wieder Zeit. Aber wie sieht es mit den ganz alltäglichen Sorten aus: Darf man in der Schwangerschaft noch joggen, reiten, schwimmen? Wie viel Sport ist erlaubt und gesund für Mutter und Baby? Diese Sportarten sind jetzt verboten        Gefährlich für ein ungeborenes Baby sind alle Sportarten, bei denen es Stöße und Stürze […]

Poolbiken – Im Wasser Radeln

8. Juni 2017 // 0 Kommentare

Fahrradfahren war schon immer eine der besten Sportarten, um die Ausdauer zu fördern und um Kalorien zu verbrennen. Kein Wunder also, dass Radeln in zahlreichen Varianten immer wieder als Trend auftaucht. Spinningkurse, bei denen man gemeinsam in der Gruppe in die Pedale tritt, sind allseits beliebt und es gibt unzählige Abwandlungen dieser Gruppen-Fahrrad-Kurse. Nun erscheint in der Fitnesstrendlandschaft eine neue Variante, das Poolbiken, also Radfahren im Wasser. Poolbiken        Poolbiken […]

Tipps für den Fettabbau

6. Juni 2017 // 0 Kommentare

Für viele Menschen, die sich für Sport entscheiden, ist die Frage, mit welcher Sportart man am meisten Fett verbrennen kann besonders wichtig, weil Sport für sie ein Mittel zum Abnehmen ist. Tatsächlich gibt es einige Sportarten, die sich besonders gut dazu eignen, Fett zu verbrennen und diese sind unter den Fettabbau Tipps natürlich an erster Stelle zu finden. Fettabbau Tipps zum Abnehmen        Ausdauertraining ist am besten geeignet zum Fettabbau. […]

Hula Hoop neu entdecken

5. Juni 2017 // 0 Kommentare

Erinnerst Du dich noch an den Hula Hoop? In den späten 50er Jahren eroberte dieser Reifen die Welt und hat seither immer wieder Revival erlebt. Nun wurde er einmal mehr in ein neues Sportkonzept eingebunden. Elemente von Aerobic, Pilates und Bauch-Beine-Po-Workout werden mit dem Hula Hoop kombiniert zu einem Training, das Kalorien verbrennt und richtig Spaß macht. Der neue Hula Hoop        Die neuen Reifen, die man nun im Fitnessstudio […]

1 2 3 4 5 10