Fitness

Trimm Dich Pfade: Fit in der Natur

12. Oktober 2015 // 0 Kommentare

Sport ist gesund. Dasselbe gilt für frische Luft. Also kann Sport an der frischen Luft nur doppelt gesund sein. Nach dieser Devise gab es in den 70er Jahren bereits eine Bewegung in Deutschland, die immer mehr Trimm Dich Pfade in deutschen Wäldern entstehen ließ. Dieser Trend erlebt nun ein Comeback, denn was in den 70ern gut war, kann heute nicht falsch sein. Und es macht außerdem Spaß, kostet nichts und […]

Nordic Walking – Anfängerfehler vermeiden

4. Oktober 2015 // 0 Kommentare

Nordic Walking war vor ein paar Jahren der Trendsport schlechthin. Inzwischen sind dutzende weitere Trends nach Europa gekommen, aber das Nordic Walking hat seine treuen Fans behalten, denn es ist einfach ein sehr effizientes Training für den gesamten Körper. Trend hin oder her: das schnelle Gehen mit Stöcken ist ein optimales Training für alle, die nicht nur ihre Beine sondern auch die Arme fordern und das auch noch an der […]

Salomes siebter Schleier

21. September 2015 // 0 Kommentare

Männer bitte weiter klicken, dieser Artikel ist nur für die Damen. Wir reden heute über eine der ältesten, schönsten und – ganz ehrlich – sexiesten Sportarten der Menschheit: den Bauchtanz. Künstler haben ihn tausendfach gemalt, Sängerinnen verwenden ihn für ihre Musikvideos. Die ganze Palette von Strip-Tease, Burlesque, Schlangen- und Stangentanz hat hier seine Wurzeln. In seiner ältesten, ursprünglichsten Form feiert ihn Tom Robbins im Bestseller „Skinny Legs and All*„, einem […]

Der BMI und was er uns verrät

19. September 2015 // 0 Kommentare

Wenn jemand viel zu dick oder viel zu mager ist, dann ist das für alle ersichtlich. Etwas schwieriger ist zu beurteilen, ob jemand noch ein normales gesundes Gewicht hat, oder ob es schon Handlungsbedarf gibt. Abgesehen davon, ob man sich in seiner Haut wohl fühlt oder ob man sich schön findet, gibt es mit dem BMI auch die Möglichkeit, objektiv festzustellen, ob man sich in der gesunden Gewichtsklasse bewegt oder […]

Slackline – Zauberhafter neuer Trend

18. September 2015 // 0 Kommentare

Beim Slackline ist der Gleichgewichtssinn gefordert. Und er wird gefördert! Nach einigen Wochen Training erlebt man bereits, dass sich der Gleichgewichtssinn enorm verbessert und das kommt quasi bei allen Sportarten und Bewegungen dem Körper zu Gute. Slackline macht aber außerdem auch großen Spaß. Seiltanzen ist schon seit Jahrhunderten etwas, was die Menschen begeistert. Nun kann es jeder im eigenen Garten selbst erleben, wenn auch nicht direkt zwischen zwei Kirchturmspitzen. Die […]

Richtig Joggen – Tipps für Läufer und solche die es werden wollen

17. September 2015 // 2 Kommentare

Laufen und Joggen gehören wohl zu den beliebtesten Sportarten überhaupt. Das liegt unter anderem auch daran, dass man quasi immer und überall laufen gehen kann, ohne sich groß darauf vorzubereiten oder in einem Verein oder Fitnessstudio Mitglied zu sein. Wer sein Lauftraining gut plant und durchführt, der kann beim Joggen Fett verbrennen, seine Ausdauer stärken und gleichzeitig seine Gelenke schonen. Richtiges Joggen        Wer die Läufer im Park oder bei […]

Welcher Kampfsport eignet sich zur Selbstverteidigung?

15. September 2015 // 0 Kommentare

Bei den meisten Kampfsportarten geht es vorrangig um den Aspekt Sport. Um im Boxen oder Kickboxen erfolgreich zu sein, braucht der Sportler neben den Techniken auch viel Kraft und Ausdauer. Vor allem bei den asiatischen Kampfsportarten besteht aber ein Teil der Ausbildung und des Trainings auch darin, sich selbst gegen einen körperlich überlegenen Gegner zu verteidigen. Wer sich nicht auf einen Kampfsport einlassen will, der kann sich auch nach einem […]

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