Fitness

Sport für Senioren: Fit im Alter

22. August 2015 // 0 Kommentare

Seniorensport kann auch Leistungssport sein. Wer das nicht glaubt, sollte sich die Geschichte von Friedrich Mahlo anschauen, der im Alter von 102 Jahren starb und bis zuletzt Rekordhalter verschiedenster Disziplinen war. Der Begriff Seniorensport muss in den Köpfen der Bevölkerung dringend überarbeitet werden. Manch ein älterer Sportler übertrifft die Leistung junger Menschen um Längen. Senioren mit Bewegungsdrang        Friedrich Mahlo erlebte einen Teil seiner Erfolgsgeschichte im Alter von 96 Jahren. […]

Ausbildung zum Fitnesstrainer

22. August 2015 // 0 Kommentare

Die Zahl der Mitglieder in Fitnessstudios wächst rasant. Grund dafür ist ein gestiegenes Bewusstsein für den eigenen Körper: Unsere Ernährung wird immer gesünder, der Blick auf die eigene Gesundheit immer wichtiger. Professionelle Unterstützung bieten Fitnesstrainer an. Durch eine hochwertige Ausbildung helfen sie beim Training und verhindern falsche Ausführungen. Die Anmeldung im Fitnessstudio geht nicht nur mit dem Wunsch einher, sich an hochwertigen Geräten auszupowern. Vielmehr verlangt man für den monatlichen […]

Qigong: Entspannung für Körper und Geist

21. August 2015 // 0 Kommentare

Mit Ruhe zur Kraft: Wer sich bei Zumba und Co von der Lautstärke und Hektik überfordert fühlt, findet bei Qigong einen ruhigen Gegenpol. Die traditionelle, chinesische Entspannungsmethode konzentriert sich nicht allein auf den Körper. Durch das Training des Geistes sollen die Energieleitbahnen stimuliert werden. Ein interessanter Ansatz, der bereits seit Jahrtausenden angewandt wird. Das richtige Steuern der körpereigenen Energie        Spaziert man durch die Parks der Großstädte, fallen immer wieder […]

Babyspeck oder Pubertätspfunde: Wann genau werden die Kinder dick?

21. August 2015 // 0 Kommentare

Niemand kommt mit Übergewicht auf die Welt. Im Schulalter aber wiegt in Deutschland jedes fünfte Kind zu viel. Jedes zwanzigste ist klinisch fettleibig. Vor zehn Jahren waren es noch halb so viele. Eine Forschungsgruppe der Uni Mainz geht der Frage nach, wann genau unsere Kinder dick werden. Die Arbeitsgruppe um Sportmediziner Prof. Dr. Dr. Perikles Simon verwendete Daten aus der KiGGS, einer Langzeitstudie des Robert-Koch-Instituts über die Gesundheit der Kinder […]

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