Gesundheit

Drei Ausreden für Warmduscher

5. November 2015 // 0 Kommentare

Harte Kerle duschen kalt. Das trainiert die Willenskraft, stärkt die Abwehrkräfte, fördert die Durchblutung, und überhaupt. Wenn Du den Fehler machst, nachzufragen, dann zählen Dir die harten Kerle mit Vergnügen mindestens dreihundert Vorteile einer kalten Dusche auf. Die beste Wassertemperatur ist knapp über dem Gefrierpunkt. Ich dusche warm. Das ist angenehmer, und überhaupt. Und wenn Du mich lässt, nenne ich Dir hier drei – dafür umso gewichtigere – Argumente für […]

Wo Pillen nichts helfen

29. Oktober 2015 // 0 Kommentare

Schlechte Nachrichten für Altapharma & Co.: Weder Vitamine noch Antioxidantien als Nahrungsergänzungsmittel senken das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Das ist das ernüchternde Ergebnis einer Meta-Analyse von Dutzenden medizinischer Studien. 50 Studien, 300.000 Teilnehmer, kein Effekt        Die Korean Meta-Analysis (KORMA) Study Group führt keine eigenen wissenschaftlichen Studien durch. Sie stellt eine Frage, und wertet die Ergebnisse aller Studien aus, die zu den Thema je durchgeführt wurden. Diesmal waren es Datensätze von […]

Die richtige Hautpflege für Sportler

17. Oktober 2015 // 0 Kommentare

Sport ist gesund und fordert den Körper heraus. Für die Haut kann viel Bewegung und Sport aber auch eine Belastung darstellen. Um sie optimal zu schützen und ihr die Pflege zukommen zu lassen, die sie bei Beanspruchung braucht, gibt es einige Tricks, die Profisportler natürlich längst kennen. Egal ob Radfahrer, Jogger, Kampfsportler oder Schwimmer: Schweiß, Sonne, Luft und Wasser haben ihre Auswirkungen auf die Haut. Cremes vorher und nachher        […]

Coenzym Q10: Was kann es, was nicht?

15. Oktober 2015 // 0 Kommentare

Coenzym Q10 ist überall, deshalb heißt es: Ubichinon / Ubichinol (je nach chemischer Modifikation), von „ubiquitär“ = überall vorhanden. Seine beiden Formen Ubichinol und Ubichinon wandeln sich im Körper frei ineinander um. Es spielt eine wichtige Rolle in der Energieproduktion jeder Zelle, und Mangel hat schwere Folgen. Deshalb stellt der Körper den Großteil seines Bedarfs gleich selber her, nur ein wenig kommt aus der Nahrung. Nachdem es eine so wichtige […]

Selbstmord aus dem Supermarkt

10. Oktober 2015 // 0 Kommentare

Wie bringt man sich um, ohne sich gleich umzubringen? Für alle, denen der Strick zu kratzig, die Badewanne zu blutig, die Brücke zu windig und die Pistole zu laut ist, habe ich hier das ultimative Rezept für den sanften Selbstmord aus dem Supermarkt. Es handelt sich um das genaue Gegenteil von Anti-Aging-Produkten: Mit dieser geprüften Formel alterst Du garantiert mindestens ein Jahr pro Monat. Folge drei einfachen Regeln, und Du […]

Sitzen – wenn schon, dann richtig

9. Oktober 2015 // 0 Kommentare

Gefällt Dir Dein Rücken? Wenn Du ihn noch länger so schön gerade halten möchtest, dann solltest Du möglichst wenig herumsitzen. Sonst sitzt Du in ein paar Jahren mit Kreuzweh in einem Wartezimmer, denn Bandscheiben sind nun mal Verschleißteile. Andererseits – wer will schon im Stehen einen Film anschauen? Und im Büro lässt es sich auch nicht ganz vermeiden, dass man Zeit auf seinen vier Buchstaben verbringt. Deshalb heute einige Tipps, […]

Geheimtipp: Bromelain

23. September 2015 // 0 Kommentare

Bromelain ist der Grund, warum sich frische Ananas nicht mit Milchprodukten verträgt. Aber dieses Enzym kann mehr, als nur den Joghurt bitter machen. Als magensaftresistente Tabletten – das bekannteste Präparat heißt Wobenzym* – ist Bromelain inzwischen ein Geheimtipp unter Profisportlern. Der Regenerationshelfer        An sich ist Bromelain eine Protease, d.h. ein Enzym, das Proteine spaltet. Mit dem Essen eingenommen, wirkt es deshalb als Verdauungshelfer. Für Patienten, deren eigene Bauchspeicheldrüse nicht […]

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