Motivation

Die leidige Disziplin

13. September 2017 // 0 Kommentare

Disziplinierte Menschen machen sich über Disziplin – im Sport und auch sonst im Leben – keine Gedanken. Ich darf also davon ausgehen, dass es dem Leser dieses Blogartikels genauso geht wie mir: Ich stelle einen hochgradig sinnvollen Trainingsplan zusammen, und dann halte ich mich nicht daran. Ich setze mir realistische Ziele, plane Belohnungen ein, und was sonst noch an Empfehlungen im Netz unterwegs ist, aber am Ende ist es doch […]

Mit Selbstdisziplin zum Fitnessziel

16. August 2017 // 0 Kommentare

Leistungssportler scheinen durch die Bank über eine hohe Selbstdisziplin zu verfügen. Offenbar ist diese Disziplin mindestens genauso wichtig wie Talent. Gerade im Sport macht die Disziplin den feinen Unterschied und sie ist im Grunde auch für jeden Freizeitsportler ausschlaggebend. Nur wer eine gewisse Fitness Disziplin an den Tag legt, erreicht auch seine sportlichen Ziele, sei es eine Olympiateilnahme oder das Abspecken von vier Kilo vor dem Sommer. Was viele nicht […]

Vom Langschläfer zum Frühaufsteher in 48 Stunden

12. Dezember 2016 // 1 Kommentar

Wenn man Dich lässt, gehst Du um drei Uhr früh ins Bett und schläfst bis Mittag? An sich muss das kein schlechter Rhythmus sein, aber wenn Du um halb sieben Uhr früh einen Bus erwischen musst, wird’s ungünstig. Nach dem Wochenende oder gar nach einem Urlaub zurück in den „normalen“ Tagesablauf finden zu müssen, kann uns den ganzen Montag verderben. Es ist fast so schwierig, wie nach Australien zu fliegen […]

Pokemon Go Fitness – mehr als ein Kinderspiel

17. November 2016 // 0 Kommentare

Über Pokémon Go wurde viel geschrieben, viel erzählt, viel gescherzt und viel gelacht. Dennoch ist eines unbestritten: Diese kostenlose App hat eine ganze Generation an Kids aus den Häusern wieder auf die Straßen und in die Natur gelockt, was durchaus ein großer Erfolg ist und etwas, das Eltern, Lehrern und Ernährungsberatern nicht gelungen ist. Dazu ist zu sagen, dass Pokémon Go nicht nur Kids sondern auch junge Menschen begeistert hat. […]

Sport bei Schmuddelwetter: Die Grundausstattung

22. Oktober 2016 // 0 Kommentare

Was brauchst du, wenn du im Herbst und Winter, bei Regen, Nebel und Schneematsch, weiter draußen Sport machen willst? Willenskraft. Und die richtige Ausrüstung. Je nachdem, welchen Sport du machst, sind hier unterschiedliche Gegenstände hilfreich, aber einige empfehle ich auf jeden Fall. Wasserdicht, aber atmungsaktiv        1. Die Füße: trocken halten Turnschuhe, die unten und an den Seiten nur wenig Wasser einlassen, bekommst du von vielen Herstellern. Solange Du nicht […]

Endlich Nichtraucher – Motivationstipps

16. Oktober 2016 // 0 Kommentare

Du bist eigentlich ein sportlicher Mensch und legst Wert auf deine Gesundheit, aber bisher hast du es noch immer nicht geschafft, das Rauchen endgültig aufzugeben? Fehlt dir die Motivation? Dann sieh dir diese Tipps an und mit mehr Motivation gelingt es dir bald, die leidige und ganz nebenbei auch kostspielige Angewohnheit des Rauchens aufzugeben. Motivation ist der erste Schritt zum Erfolg        Um sich zu motivieren, mit dem Rauchen aufzuhören, […]

Quidditch für hilflose Muggel

14. November 2015 // 0 Kommentare

Wenn Du Harry Potter kennst, dann hast Du Dir hundertprozentig schon gewünscht, mal Quidditch spielen zu können: Auf einem Besen durch die Arena fliegen und vier Bälle gleichzeitig im Auge behalten, die Gegner abdrängen, waghalsige Flugmanöver… Jetzt haben sich einige Muggel eine Möglichkeit ausgedacht, wie Du Quidditch spielen kannst, ohne nach Hogwarts gegangen zu sein. Und vorneweg: Ja man spielt es auf Besen. Wenn Du Deinen nicht fliegen kannst, musst […]

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