Die Regeneration nach dem Training ist genauso wichtig wie das Training selbst. Während des Trainings entstehen Mikrorisse in deinen Muskeln, die sich während der Regenerationsphase […]
Disziplin ist eine Tugend, die vielen Menschen besonders schwer fällt. Im Angesicht von Versuchungen verschiedener Art, haben die meisten Menschen Mühe, sich an ihre eigentlichen […]
Wie bringt man sich um, ohne sich gleich umzubringen? Für alle, denen der Strick zu kratzig, die Badewanne zu blutig, die Brücke zu windig und […]
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