Körperhaltung

Ist deine Körperhaltung beim Laufen richtig?

20. August 2017 // 0 Kommentare

Wie setzt man den Fuß auf, was macht man mit den Armen, welche Kurve müssen die Knie in der Luft beschreiben? Ist die richtige Haltung beim Laufen wichtig für die Geschwindigkeit, ist eine falsche Haltung vielleicht schuld am Seitenstechen? Läuferblogs und -foren sind voll von Tipps und Theorien darüber, und Lehrbücher zur Laufmechanik gibt es nicht wenige. Manche Fitnessstudios bieten eine Laufanalyse an, bei der sie deine Haltung filmen. Aber […]

Der Weg zu einer besseren Körperhaltung

30. Juli 2017 // 0 Kommentare

Dass die Körperhaltung eine Auswirkung auf Auftreten und Erscheinung einer Person hat, ist ein Aspekt. Aber die Körperhaltung trägt auch viel zur Gesundheit von Rücken und Wirbelsäule bei. Viele häufige Beschwerden in diesem Bereich können vermieden oder gemildert werden einfach dadurch, dass eine bessere und aufrechtere Körperhaltung eingenommen wird. Eine falsche Körperhaltung kann Rücken- und Kopfschmerzen verursachen. Dabei ist es recht einfach, etwas gegen eine falsche Körperhaltung zu tun. Methoden […]

Übungen für eine aufrechte Haltung

28. Juni 2017 // 1 Kommentar

Arbeitsplätze am Schreibtisch und vor dem PC sind nicht eben förderlich für die Haltung und den Rücken. Vielfach sind Haltungsschäden die Ursache für Rückenschmerzen. Dabei ist es so einfach, gerade in dieser Frage Prävention zu betreiben. Eine gerade und gesunde Körperhaltung kann geübt und erlernt werden. Wer sich gerade hält, der tut nicht nur etwas für seinen Rücken und die Schultern, sondern wirkt auf andere auch deutlich selbstbewusster und attraktiver. […]