Lebensmittel

Welche Lebensmittel helfen bei einer Diät?

5. Dezember 2015 // 0 Kommentare

Du möchtest gerne ein paar Kilo abnehmen, hast aber im Grunde keine Zeit für ein ausgedehntes Sportprogramm und im Alltag auch wenig Möglichkeiten, um eine umfassende Umstellung der Ernährung zu betreiben? Mit ein wenig Selbstdisziplin und dem Verzicht auf riesige Kalorienbomben kannst du schon gute Erfolge erzielen. Und diese kleinen Helfer werden ganz nebenbei noch einen entscheidenden Beitrag zu deiner „Nebenbei-Diät“ leisten. Kleiner Helfer mit großer Wirkung: Joghurt ohne Zucker […]

Transfette und ihre Auswirkungen

31. August 2015 // 0 Kommentare

Fette in Lebensmitteln gibt es in drei Sorten: Gesättigt, ungesättigt und trans-ungesättigt. Die sogenannten Transfette befinden sich in vielen Lebensmitteln; in manchen machen sie bis zu 60% des Fettgehalts aus. Im menschlichen Körper sind sie vor allem eines: schädlich. Deshalb sind sie in den USA inzwischen verboten. In der EU dagegen gibt es lediglich freiwillige Richtwerte. Einige Hersteller setzen sogar absichtlich Transfette ein, weil sie die Haltbarkeit und Konsistenz von […]