Regenerationszeit

Perfekte Muskelgeneration

28. Januar 2018 // 0 Kommentare

Die Regenerationsphase zwischen den Trainingseinheiten ist unerlässlich für ein effizientes Training mit sichtbaren Erfolgen. Um zu wachsen braucht jeder Muskel die Regenerationszeit. Beim nächsten Workout kannst du nur dann wieder 100% geben, wenn die Muskeln ausgeruht sind. Nach einer angemessenen Regenerationsphase sind die Muskeln wieder einsatzfähig. Die Gefahr von Übertraining wird vermieden und die Erfolge des Trainings sind auf diese Weise auch schneller sichtbar. Die Muskeln ausreichend versorgen        Für […]