Schwangerschaft

Sport mit Milchbrüsten

19. Oktober 2017 // 0 Kommentare

Das Baby ist da, die Nachblutungen haben aufgehört, Du hast einen Tagesablauf gefunden, und jetzt willst Du Dich wieder bewegen. Es gibt nur ein Problem: In die Sport-BHs, die Du vor der Schwangerschaft getragen hast, passt Du mit den Milchbrüsten nicht mehr hinein. Einen größeren, gut stützenden Sport-BH kaufen, die Turnschuhe geschnürt und los? So leicht ist es leider nicht. Denn ein Sport-BH drückt die Brüste zusammen, was einerseits weh […]

Die Babypfunde loswerden in 3 Monaten – so geht’s

1. Oktober 2017 // 0 Kommentare

In Deutschland heißt es „In neun Monaten kommt’s, in neun Monaten geht’s.“ In Paris heißt es, drei Monate nach der Entbindung sollte eine Frau wieder in die Kleidung passen, die sie vor der Schwangerschaft getragen hat. Meine Tochter ist jetzt vier Monate alt, und ich brauche einen Gürtel in Hosen, die mir vor der Schwangerschaft gut gepasst haben. Wobei ich eine andere Strategie anwende als die französischen Mütter. Ich stelle […]

Vegan bleiben in der Schwangerschaft

9. Juli 2017 // 0 Kommentare

Vegane Ernährung und Schwangerschaft – Geht das zusammen? Viele Frauen glauben, es geht, und probieren es aus. Wenn sie etwas über Ernährung wissen, dann achten sie dabei auf genügend Eisenzufuhr, damit das Baby genug Blut bilden kann. Und dann? Kommt es gesund zur Welt? Nein. Eisen reicht nicht        Dass Vegetarier und Veganer zum Eisenmangel neigen, wissen sie inzwischen selbst, und steuern mit bestimmten Lebensmitteln dagegen, zum Beispiel Linsen oder […]

Fit bleiben in der Schwangerschaft

9. Juni 2017 // 0 Kommentare

Mit einem Baby im Bauch lässt Du besser die Finger von Risikosportarten: Für Bungee-Sprünge ist nach der Entbindung wieder Zeit. Aber wie sieht es mit den ganz alltäglichen Sorten aus: Darf man in der Schwangerschaft noch joggen, reiten, schwimmen? Wie viel Sport ist erlaubt und gesund für Mutter und Baby? Diese Sportarten sind jetzt verboten        Gefährlich für ein ungeborenes Baby sind alle Sportarten, bei denen es Stöße und Stürze […]