Seitenstechen

Seitenstechen – was tun?

30. September 2015 // 1 Kommentar

Seitenstechen ist ein Höchst unangenehmes Gefühl, das jeder kennt, der läuft oder joggt. Es kursieren verschiedene Erklärungen für diese charakteristischen Schmerzen und noch mehr Ratschläge, was man dagegen tun kann. Aber woher genau kommt das Seitenstechen und kann man wirklich etwas tun, um es zu vermeiden oder zu lindern? Ein bekanntes Phänomen: Seitenstiche        Seitenstechen tritt nicht nur bei Läufern auf, sondern auch bei Schwimmern, Ruderern und Radfahrern; in erster […]

Seitenstechen: der Stand der Forschung

12. September 2015 // 0 Kommentare

Jeder hat es, keiner weiß etwas darüber: Seitenstechen bleibt der Sportmedizin ein Rätsel. Liegt es an der Atmung oder an der Haltung? Sind es Krämpfe im Zwerchfell, oder doch die Rippen? Wie beugt man Seitenstechen vor? Aber vor allem: Wie wird man es, wenn es da ist, wieder los? Die gängigen Erklärungen        Man ist sich inzwischen sicher, dass das Zwerchfell wohl zu Unrecht verdächtigt wurde. Denn zum einen passt […]