Workout

Rom Wod – mehr als ein Trend?

9. Dezember 2016 // 0 Kommentare

Der neue Fitnesstrend Rom Wod ist von zwei Brüdern in Nordamerika entwickelt worden. Ihr Ziel war es, eine neue Mischung aus verschiedenen Trainingsstilen und Sportarten zu kreieren. Jeremiah und Daniel haben von Akrobatik über Yoga, Volleyball und Leichtathletik bis hin zu Basketball und Boxen alle möglichen Sportarten unter die Lupe genommen, und sie unter dem Aspekt der sogenannten „Range of Motion“ betrachtet, was man mit Bewegungsfreiheit übersetzen könnte. Durch das […]

Fitness online – Workout Zuhause

20. November 2016 // 0 Kommentare

Seit einigen Jahren kann man verschiedene Studiengänge online absolvieren, sich online Filme und Serien ansehen oder auch Firmenseminare mit internationalen Teilnehmern über Onlineplattformen abhalten, ohne dass man sich dafür von seinem Computer entfernen muss. Dieser Trend hat viele Vorteile und wird daher nach und nach auch auf andere Branchen ausgeweitet. Nun ist es soweit, dass es selbst Online-Fitnessstudios gibt. Wie funktioniert dieser neue Trend? Fitness kommt per Streaming        Eine […]

Training: Drinnen versus Draußen

24. September 2015 // 0 Kommentare

Die Einen schwören auf ihr Fitnessstudio, das sie im Sommer wie im Winter unabhängig von der Witterung aufsuchen und dort immer ideale Bedingungen für den Sport vorfinden. Andere bewegen sich nur, wenn das Wetter sie dazu einlädt, sich im Freien zu bewegen. Das Risiko, während der Wintermonate auf der Couch zu versauern, ist dann leider recht groß. Natürlich macht Bewegung bei angenehmen Temperaturen draußen richtig Spaß. Aber ist es wirklich […]

Ran an die Seile: Rope Workout

5. September 2015 // 0 Kommentare

Seilspringen kennt jeder aus dem Kindergarten. Aber es handelt sich nicht unbedingt um einen Spaß der nur Kindern vorbehalten ist. Professionelle Boxer verbringen einen wichtigen Teil ihres Trainings zum Beispiel damit, Seil zu springen, weil dies ihre Sprungkraft steigert, ihre Schnelligkeit und Ausdauer trainiert sowie die Bewegungen in einem Boxkampf verbessern soll. Aus dem einfachen Seilspringen hat sich in den USA ein Trendsport entwickelt, der unter dem Namen „Battle Rope“ […]

Trendsport Crossfit: Sport am Limit

25. August 2015 // 0 Kommentare

Crossfit ist eine der Trendsportarten, die in den vergangenen Jahren aus den USA nach Europa gekommen ist und sich nachhaltiger Begeisterung erfreut. Dass gerade dieser Sport es geschafft hat, so viele Fans und vor allem treue Fans zu bekommen, ist umso erstaunlicher, weil er als „das härteste Training der Welt“ bezeichnet wird. Crossfit wird teilweise sogar mit einem militärischen Training gleich gesetzt und ist demnach nichts für Menschen, die es […]