Was ist Boreout (vs Burnout)
Als Boreout wird eine psychische Erkrankung bezeichnet, deren Symptome sehr unterschiedlich sind. Anders als beim Burnout entsteht Boreout nicht durch eine Überbelastung und beruflichen Stress […]
Artikel von Dagmar
Übertraining erkennen und richtig damit umgehen
Sport und Bewegung sind gesund – das steht wohl außer Frage. Allerdings sollte man es mit dem Sport nicht übertreiben, denn zu viel des Guten […]
Hoher Puls nach dem Sport – ein Warnsignal?
Viele Sportler tragen während der Belastung einen Pulsmesser. Dies macht vor allem bei Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren Sinn, weil bei dieser Art von […]
Koreanischer Kampfsport Taekwondo mit vielseitigen Techniken
Taekwondo ist der traditionelle koreanische Kampfsport. Wer Taekwondo als Leistungssport betreibt, der kann sich in zwei unterschiedlichen Wettkampfarten mit anderen messen, einmal im Vollkontaktkampf und […]
Die neue Milch Diät
In den USA ist die Milch Diät bereits in aller Munde. Das neue Wunderkonzept lautet: Kalzium bekämpft Fett. Vergiss die Vorstellung, dass Milchprodukte dick machen. […]
Hoher Muskeltonus
Im Schlaf sind die Muskeln entspannt, tagsüber sind sie aktiv. Muskeln sind im Wachzustand oft angespannt, auch wenn sie nicht aktiv gebraucht werden. Muskelspannung, also […]
So kannst du Viszerales Fett abbauen
Durch Krafttraining bauen sich Muskeln auf. Wer allerdings einen hohen Fettanteil im Körper hat, bei dem sieht man die Muskeln kaum, da sie unter einer […]
Bouldern – Ohne Seil aber in Sicherheit
Bouldern ist ein Trend, der sich aus dem Klettern entwickelt hat. Viele neue Kletterhallen bieten die Möglichkeit zu Bouldern. Das bedeutet, dass man ohne Seil […]
So kannst du den Muskelabbau stoppen
Muskeln können durch sportliche Betätigung und durch Bewegung im Allgemeinen aufgebaut werden. Dass sich Muskeln aber auch genauso schnell wieder abbauen, weiß jeder, der einmal […]