Ausdauersport ist der beste Fettbrenner, keine Frage. Wenn Du schlank werden und es dauerhaft bleiben willst, lohnt es sich trotzdem, auch Muskeln aufzubauen – schon deshalb, weil es besser aussieht. Aber was, wenn Du von vornherein nur Gewichte stemmst und das Laufen oder Radfahren weglässt? Kann man alleine durch Krafttraining abnehmen? Muskeln wiegen mehr als Fett.        Angenommen, Du machst ab jetzt täglich Liegestütze, Kniebeugen, Sit-ups und dergleichen. Deine Essgewohnheiten […]