Intramuskuläre Koordination

Koordinationstraining – Darum ist es so wichtig

15. März 2021 // 0 Kommentare

Ist von täglichem Training die Rede, stehen in der Regel ganz bestimmte Formen des Sports im Vordergrund. Kraft und Ausdauer werden in der Welt der Fitness als maßgeblich angesehen. Das Koordinationstraining verfügt nicht über die gleiche Anziehungskraft. In diesem Artikel wollen wir aus dem Grund der Frage nachgehen, warum dieses Training so wichtig ist. Ganzheitlich fit werden Kraft, Ausdauer und Koordination sind die drei Faktoren, aus denen sich der Begriff […]

Intramuskuläre Koordination – Was ist das und was nützt es dir?

18. März 2018 // 0 Kommentare

Wenn im Sport jemand von Koordination spricht, meint er in der Regel die intermuskuläre Koordination, also das Zusammenspiel mehrerer Muskeln. Diese Sorte von Koordination verbesserst Du mit den üblichen Koordinationsübungen: Balancieren, Tanzen, Seilspringen, Yoga, mehrere Bewegungen gleichzeitig ausführen. Intramuskuläre Koordination ist etwas anderes. Hier geht es darum, wie die einzelnen Fasern innerhalb desselben Muskels zusammenarbeiten. Denn dein Gehirn sendet keineswegs ein einheitliches Signal an einen ganzen Muskel. Es zieht sich […]