Die Schönheitsideale von heute

25. Januar 2019 // 0 Kommentare

Das Aussehen und die Schönheit sind seit jeher ein großes und immer aktuelles Thema. Manche sagen, die Schönheit liegt im Auge des Betrachters und andere fragen sich selbst immer wieder: „bin ich schön“? Gut auszusehen, eben schön zu sein, hat für Frauen vor allem einen großen Stellenwert aber sicherlich für viele Männer auch. Was schön ist, kann individuell schon sehr verschieden sein und hängt sicherlich auch von der jeweiligen Kultur […]

Gehirndoping – kann es funktionieren?

30. Dezember 2018 // 0 Kommentare

Nootropisch oder neurotropisch nennt sich eine neue Gruppe von Nahrungsergänzungsmitteln. Sie wollen dich wacher und konzentrierter machen. Du sollst dir alles besser merken können und schneller reagieren. Interessant nicht nur für Studenten, sondern auch für Sportler – falls es funktioniert. Was für Substanzen sind in solchen Nahrungsergänzungsmitteln? Und was tun sie? Nootropika: die häufigsten Inhaltsstoffe        Vitamine und Mineralstoffe Die meisten neurotropischen Mittel enthalten Vitamine aus der B-Gruppe. Vor allem […]

Mit einem Hybrid aus Stepper und Crosstrainer zum rundum gestärkten Körper

19. Dezember 2018 // 0 Kommentare

Ob Sie Ihre Muskulatur aufbauen möchten, Fett verlieren oder Energie abbauen möchten – eine Vielzahl an Fitnessgeräten ermöglicht Ihnen jedes Vorhaben. Besonders beliebt sind Geräte wie der Stepper und der Crosstrainer, welche nicht nur in jedem Fitnessstudio zu finden sind, sondern auch in vielen Haushalten. Beide Geräte haben zahlreiche Vorteile, die sich schon nach wenigen Trainingseinheiten deutlich spürbar ausdrücken. Wie wäre es nicht also, wenn Sie eine Kombination aus Stepper […]

Wie Sie Ihr Glück in den Ferien steigern können

12. November 2018 // 0 Kommentare

Obwohl es genug Glück gibt, um in den Ferien herumzugehen, kämpfen viele Menschen immer noch mit Depressionen und anderen negativen Emotionen. Dies kann auf SAD (Seasonal Affective Disorder) oder die Unfähigkeit, ihre Ziele zu erreichen, zurückzuführen sein. Diese Tipps helfen Ihnen, glücklich und gesund zu bleiben und Ihren Urlaub in vollen Zügen zu genießen. 1. Geschenke anbieten Das Verschenken von Geschenken ist eine weitere Möglichkeit, Ihr Glück zu steigern. Stellen […]

Entgiftung des Körpers mit Nebenwirkungen?

21. Oktober 2018 // 0 Kommentare

Eine Entgiftung soll natürlich dazu führen, dass du dich besser fühlst und mit neuer Energie und einem gereinigten Körper daraus hervor gehst. Allerdings hört man auch immer wieder von den sogenannten Entgiftungssymptomen, von Nebenwirkungen, die bei der Entgiftung des Körpers auftreten. Wie kannst du also damit umgehen und diese ungewünschten Auswirkungen möglichst vermeiden? Woher kommen die unerwünschten Effekte bei einer Entgiftung?        Bei einer Entgiftung des Körpers sollen alle diejenigen […]

Battle Rope Übungen für alle Muskelgruppen

16. September 2018 // 0 Kommentare

In der Grundschule war Seilspringen der Hit. Schon vor 20 Jahren gab es viele Varianten: entweder alleine springen oder aber in der Gruppe mit einem längeren Seil. Seilspringen hat sich seither vom Kinderspaß zu einem ernsthaften Workout entwickelt. Nicht nur Boxer trainieren regelmäßig ihre Beinarbeit mit Seilen. Mittlerweile gibt es zahlreiche Varianten von einfachem Rope Skipping bis hin zu Rope Workout und dem sogenannten Battle Rope. Dieser Trend kam wieder […]

Was ist mein Idealgewicht?

27. August 2018 // 0 Kommentare

Das Idealgewicht jedes Menschen hängt von dessen Körpergröße, dem Gewicht und dem Alter ab. Um das Idealgewicht zu berechnen, muss die Größe und das Geschlecht angegeben werden. Als Indikator für das Idealgewicht wird der BMI, der Body Mass Index verwendet. Mittels dieser Größe kann ermittelt werden, ob du ideales, normales, Unter- oder Übergewicht hast. Es gibt eine einfache Formel, die das Gewicht mit der Körpergröße in Verhältnis setzt. BMI-Rechner gibt […]

1 2 3 43