Ein starker und gesunder Rücken ist entscheidend für eine gute Körperhaltung und das allgemeine Wohlbefinden. Glücklicherweise gibt es viele effektive Rückenübungen, die bequem im Sitzen […]
Nächtliche Rückenschmerzen können einen erholsamen Schlaf beeinträchtigen und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Es ist wichtig, die Ursachen dieser Schmerzen zu verstehen und effektive Strategien zur […]
Dass die Körperhaltung eine Auswirkung auf Auftreten und Erscheinung einer Person hat, ist ein Aspekt. Aber die Körperhaltung trägt auch viel zur Gesundheit von Rücken […]
Arbeitsplätze am Schreibtisch und vor dem PC sind nicht eben förderlich für die Haltung und den Rücken. Vielfach sind Haltungsschäden die Ursache für Rückenschmerzen. Dabei […]
Gefällt Dir Dein Rücken? Wenn Du ihn noch länger so schön gerade halten möchtest, dann solltest Du möglichst wenig herumsitzen. Sonst sitzt Du in ein […]
Schwimmen kann der ideale Sport sein, wenn es darum geht Rückenschmerzen zu bekämpfen. Dazu muss es aber richtig gemacht werden. Schwimmen und generell Bewegung im […]
Der Bandscheibenvorfall gehört zu den unangenehmsten Erkrankungen im Wirbelsäulenbereich. Die Bewegung ist eingeschränkt, die Schmerzen oft stark ausgeprägt. Dennoch und gerade deshalb darf auf Sport […]
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