Artikel von Dagmar

Mit Crunning fit durch Corona

13. März 2021 // 0 Kommentare

Heutzutage sind die Möglichkeiten Sport zu treiben oft sehr beschränkt. Fitnessstudios sind oft geschlossen oder nur bedingt zugängig, Sportplätze im Freien sind überfüllt oder gesperrt. Da ist es oft nicht einfach, sich sportlich zu betätigen. Doch zum Glück gibt es viele kreative Sportarten, die auch ohne Ausrüstung und Fitnessstudio den ganzen Körper beanspruchen und so einen optimalen Trainingsreiz bewirken. Aus Runnung und Crowling wird Crunning Crunning ist mal wieder eine […]

Aerobic – ein 80er Sporttrend wird neu entdeckt

19. Juli 2020 // 0 Kommentare

Aerobic war gestern? Von wegen. Dieser Sport, der in den 80er und 90er Jahren Europa begeistert hat, ist mit aller macht zurück gekehrt und begeistert wieder viele Menschen mit seiner Vielseitigkeit und dadurch, dass es einfach Spaß macht, sich zu Musik zu bewegen. Aerobic ist keine Eintagsfliege gewesen, weil diese Sportart einfach sehr anpassungsfähig ist. Das kommt ihr nun auch im neuen Jahrhundert zu Gute. Revival eines Fitnesstrends: Aerobic Fitness […]

Boxing Yoga – Training für den ganzen Körper

3. Dezember 2019 // 0 Kommentare

Wie viele andere Trendsportarten ist auch das Konzept des Boxing Yoga keine vollkommen neue Erfindung. Wieder einmal wurden zwei alte Bekannte zu einem neuen Dreamteam zusammengemixt und begeistern für einige Monate schon die Trendsetter und Sportler in Europa. Diesmal kommt der Trend sogar aus Europa und zwar von einem Boxer und einer Yogalehrerin aus London. Die beiden haben tatsächlich einige Gemeinsamkeiten zwischen Boxen und Yoga entdeckt und daraus einen neuen […]

Entgiftung des Körpers mit Nebenwirkungen?

21. Oktober 2018 // 0 Kommentare

Eine Entgiftung soll natürlich dazu führen, dass du dich besser fühlst und mit neuer Energie und einem gereinigten Körper daraus hervor gehst. Allerdings hört man auch immer wieder von den sogenannten Entgiftungssymptomen, von Nebenwirkungen, die bei der Entgiftung des Körpers auftreten. Wie kannst du also damit umgehen und diese ungewünschten Auswirkungen möglichst vermeiden? Woher kommen die unerwünschten Effekte bei einer Entgiftung?        Bei einer Entgiftung des Körpers sollen alle diejenigen […]

Battle Rope Übungen für alle Muskelgruppen

16. September 2018 // 0 Kommentare

In der Grundschule war Seilspringen der Hit. Schon vor 20 Jahren gab es viele Varianten: entweder alleine springen oder aber in der Gruppe mit einem längeren Seil. Seilspringen hat sich seither vom Kinderspaß zu einem ernsthaften Workout entwickelt. Nicht nur Boxer trainieren regelmäßig ihre Beinarbeit mit Seilen. Mittlerweile gibt es zahlreiche Varianten von einfachem Rope Skipping bis hin zu Rope Workout und dem sogenannten Battle Rope. Dieser Trend kam wieder […]

Was ist mein Idealgewicht?

27. August 2018 // 0 Kommentare

Das Idealgewicht jedes Menschen hängt von dessen Körpergröße, dem Gewicht und dem Alter ab. Um das Idealgewicht zu berechnen, muss die Größe und das Geschlecht angegeben werden. Als Indikator für das Idealgewicht wird der BMI, der Body Mass Index verwendet. Mittels dieser Größe kann ermittelt werden, ob du ideales, normales, Unter- oder Übergewicht hast. Es gibt eine einfache Formel, die das Gewicht mit der Körpergröße in Verhältnis setzt. BMI-Rechner gibt […]

Den Körper entgiften

16. Juli 2018 // 0 Kommentare

In vielen Blogs und Zeitschriftenartikeln geht es um das Thema Entgiftung des Körpers und viele Menschen fragen sich, was das eigentlich bedeutet. Kannst du deinen Körper wirklich durch bestimmte Lebensmittel oder durch Fasten von Giftstoffen befreien oder ist das alles ein übertriebener Hype, durch den wieder einmal bestimmte Konzerne ihre Wundermittel verkaufen wollen? Tatsächlich gibt es unzählige Anbieter von Entgiftungstees, Entgiftungstabletten und Entgiftungskuren, die im Internet Werbung machen. Was ist […]

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