BLOG-FIT.DE – Fitness | Ernährung

Den richtigen Fahrradsattel finden: Darauf kommt es beim Kauf an

6. Juni 2021 // 0 Kommentare

Wenn es mit Frühlingsbeginn draußen wärmer und trockener wird, holen viele Menschen ihr Fahrrad wieder aus der Winterruhe. Nicht nur zum Einkaufen oder für kleinere Ausflüge werden die beliebten Zweiräder verwendet; auch längere Touren von mehreren Stunden oder Tagen werden in der warmen Jahreszeit gerne unternommen. Ein wichtiger Bestandteil eines jeden Fahrrads ist der Sattel: Wird dieser falsch gewählt, kann jede Fahrt zur Tortur werden. Aber worauf kommt es beim […]

Bitter macht fitter! – Warum Bitterstoffe nicht im Speiseplan fehlen sollten

31. Mai 2021 // 0 Kommentare

Bitterstoffe – das klingt für viele Menschen erst mal wenig appetitanregend, denn diese Geschmacksrichtung ist nicht unbedingt die beliebteste. Und das ist von der Natur auch so vorgesehen, denn oft ist ein bitterer Geschmack ein Zeichen für Ungenießbarkeit. Aber eben nicht immer. Bitterstoffe können im Maßen genossen ganz im Gegenteil sogar sehr gesund und auch ein wertvoller Helfer beim Abnehmen sein. Was können Bitterstoffe? Rezeptoren, die mit Bitterstoffen interagieren, gibt […]

Fitness-Ernährung – wie wichtig ist gesunde Ernährung für die Kondition?

28. April 2021 // 0 Kommentare

Mit der richtigen Ernährungsweise kannst du deine Fitness steigern und deinem Körper dabei helfen, Bestleistungen zu erzielen. Um fit zu werden, muss der Organismus allerdings täglich mit wichtigen Nährstoffen, Kohlenhydraten, Vitaminen, Fetten und Mineralien versorgt werden. Die Ernährungsweise kann darüber entscheiden ob du top-fit bist In Top-Form kommt man nicht nur, wenn man regelmäßig trainiert, sondern vor allem, wenn man richtig isst. Eine Ernährungsform, die für mehr Fitness sorgt, deine […]

Koordinationstraining – Darum ist es so wichtig

15. März 2021 // 0 Kommentare

Ist von täglichem Training die Rede, stehen in der Regel ganz bestimmte Formen des Sports im Vordergrund. Kraft und Ausdauer werden in der Welt der Fitness als maßgeblich angesehen. Das Koordinationstraining verfügt nicht über die gleiche Anziehungskraft. In diesem Artikel wollen wir aus dem Grund der Frage nachgehen, warum dieses Training so wichtig ist. Ganzheitlich fit werden Kraft, Ausdauer und Koordination sind die drei Faktoren, aus denen sich der Begriff […]

Mit Crunning fit durch Corona

13. März 2021 // 0 Kommentare

Heutzutage sind die Möglichkeiten Sport zu treiben oft sehr beschränkt. Fitnessstudios sind oft geschlossen oder nur bedingt zugängig, Sportplätze im Freien sind überfüllt oder gesperrt. Da ist es oft nicht einfach, sich sportlich zu betätigen. Doch zum Glück gibt es viele kreative Sportarten, die auch ohne Ausrüstung und Fitnessstudio den ganzen Körper beanspruchen und so einen optimalen Trainingsreiz bewirken. Aus Runnung und Crowling wird Crunning Crunning ist mal wieder eine […]

Auszeit vom Sport – wie gefährlich sind trainingsfreie Phasen für die Fitness?

9. März 2021 // 0 Kommentare

Ein anderer Job, eine neue Beziehung, gesundheitliche Probleme – eine sportliche Auszeit kommt manchmal schneller, als wir es uns vorstellen können. Umzug, Studium, Prüfungsphasen oder familiäre Veränderungen führen schnell dazu, dass wir unser Training nicht wie gewohnt durchführen. Die Pandemie hat uns von Fitnessstudios und Vereinssport ferngehalten; wer nicht mit dem eigenen Körpergewicht trainiert oder auf Ausdauersport setzt, muss schon ein Home-Studio im Haus haben, um ohne Einschränkungen zu trainieren. […]

Sling Training – Boost für Deine Fitness

24. September 2020 // 0 Kommentare

Vor etwa sieben Jahren habe ich meinen ersten Sling Trainer gekauft und möchte auf dieses Trainingsgerät seither nicht mehr verzichten. Sling Training ist bei uns in Deutschland unter dem Markennamen „TRX“ bekannt geworden, und mittlerweile hat so ziemlich jedes Fitnessstudio irgendwo einen solchen Sling Trainer hängen der mehr oder weniger genutzt wird. Ursprünglich stammt das Schlingentraining aus Skandinavien, allerdings wurde es durch einen ehemaligen Elitesoldaten in der Fitness Branche bekannt […]

1 2 3 … 45 »