Welche Pflanzen kann man beim Joggen und Wandern in der Natur entdecken?
Ob man nun mehrmals in der Woche joggt, Nordic Walking betreibt, spazieren geht oder gerne Wanderungen zuhause und im Urlaub unternimmt, auf alle Fälle befindet […]
Sport ist eine Lebenseinstellung
Das tägliche Work-out hat bei vielen Menschen einen hohen Stellenwert. Meist absolvieren sie ihr Trainingsprogramm in einem Fitnessstudio. Wer sich nicht an einen mehrjährigen Vertrag […]
So steigerst du mit dem richtigen Frühstück die Ausdauer
Das Frühstück wird immer wieder als wichtigste Mahlzeit des Tages tituliert. Wer Sport betreibt, kann auf jeden Fall ein Lied davon singen. Denn vor allem […]
Wie ratsam ist Sport bei Infekten?
Der Winter ist in großen Schritten im Anmarsch und damit auch die Zeit von grippalen Infekten. Symptome wie Husten, Schnupfen, Fieber und Gliederschmerzen stehen bei […]
Wochenendabenteuer im Matsch
Mein Atem geht schnell, der Puls rast und meine Beine laufen wie von selbst. Über Wurzeln springend, den tiefsten Pfützen ausweichend und über das dichteste […]
Muskelaufbau trotz Zeitmangel – Die wichtigsten Tipps
Wer träumt nicht davon, mit einer ansehnlichen Strandfigur gesegnet zu sein? Viele von uns besitzen jedoch nicht die zeitlichen Ressourcen, um sich dem intensiven Training […]
Mit dem E-Bike unterwegs
Radfahren ist eine wundervolle Sportart, die fast immer und überall ausgeübt werden kann. Zu Hause gibt es den Hometrainer, mit dem in den eigenen vier […]
Innere Medizin und gesunde Ernährung – so wichtig kann beides für uns sein
Die innere Medizin umfasst, wenn man es genauer betrachtet, ein großes Spektrum heutzutage. Denn zur so genannten „Inneren“ gehören unzählige Bereiche, die unter dieses Segment […]
Den richtigen Fahrradsattel finden: Darauf kommt es beim Kauf an
Wenn es mit Frühlingsbeginn draußen wärmer und trockener wird, holen viele Menschen ihr Fahrrad wieder aus der Winterruhe. Nicht nur zum Einkaufen oder für kleinere […]