Wie macht sich zu viel Stress bemerkbar?
Stress kann unterschiedliche Ursachen haben. Dennoch steht fest, dass zu viel Stress auf Dauer ungesund ist. Das Stresspensum hat zudem in den vergangenen Jahren deutlich […]
Der Klettersteig – so bewältigst du ihn
Klettern und Bergsteigen sind seit jeher Sportarten, die faszinieren. Sie bringen Nervenkitzel mit sich und bedeuten besonders für Anfänger eine Lernkurve, denn nur mit gewissen […]
Operation oder Physiotherapie: Was hilft bei Schmerzen?
Wer fit bleiben will und regelmäßig Sport treibt, unterliegt auch einem gewissen Schmerzrisiko. Verspannungen, Verletzungen wie Zerrungen oder Verstauchungen, das gehört alles dazu. Doch manchmal […]
Welche Pflanzen kann man beim Joggen und Wandern in der Natur entdecken?
Ob man nun mehrmals in der Woche joggt, Nordic Walking betreibt, spazieren geht oder gerne Wanderungen zuhause und im Urlaub unternimmt, auf alle Fälle befindet […]
Sport ist eine Lebenseinstellung
Das tägliche Work-out hat bei vielen Menschen einen hohen Stellenwert. Meist absolvieren sie ihr Trainingsprogramm in einem Fitnessstudio. Wer sich nicht an einen mehrjährigen Vertrag […]
So steigerst du mit dem richtigen Frühstück die Ausdauer
Das Frühstück wird immer wieder als wichtigste Mahlzeit des Tages tituliert. Wer Sport betreibt, kann auf jeden Fall ein Lied davon singen. Denn vor allem […]
Wie ratsam ist Sport bei Infekten?
Der Winter ist in großen Schritten im Anmarsch und damit auch die Zeit von grippalen Infekten. Symptome wie Husten, Schnupfen, Fieber und Gliederschmerzen stehen bei […]
Wochenendabenteuer im Matsch
Mein Atem geht schnell, der Puls rast und meine Beine laufen wie von selbst. Über Wurzeln springend, den tiefsten Pfützen ausweichend und über das dichteste […]
Muskelaufbau trotz Zeitmangel – Die wichtigsten Tipps
Wer träumt nicht davon, mit einer ansehnlichen Strandfigur gesegnet zu sein? Viele von uns besitzen jedoch nicht die zeitlichen Ressourcen, um sich dem intensiven Training […]