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Bohnen: Sind sie mehr Protein oder Kohlenhydrate? Die Wahrheit hinter diesem vielseitigen Lebensmittel

21. Februar 2024 blogfit 0

Bohnen sind ein äußerst vielseitiges Lebensmittel und eine beliebte Wahl für viele Menschen, sei es in Suppen, Eintöpfen, Salaten oder als Beilage. Doch wie sieht […]

So steigerst du mit dem richtigen Frühstück die Ausdauer

20. Februar 2022 blogfit 0

Das Frühstück wird immer wieder als wichtigste Mahlzeit des Tages tituliert. Wer Sport betreibt, kann auf jeden Fall ein Lied davon singen. Denn vor allem […]

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Pflanzliche Proteinbomben – die sanfte Alternative

7. Dezember 2017 blogfit 0

Schon immer hat mich die menschliche Natur fasziniert, unsere Reaktionen auf Umwelteinflüsse, Ernährung, Training. Die Vielseitigkeit des Menschen ist ein unerschöpfliches Thema und wie wir […]

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Welches Eiweiß für den Muskelaufbau?

13. September 2015 Anna 1

Muskelaufbau braucht Eiweiß. Aber nicht die Menge ist entscheidend, sondern die Herkunft. Egal ob Nahrung oder Ergänzung – bei Proteinen kommt es auf die Quelle […]

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