Gesundheit

Hoher Muskeltonus

15. Dezember 2017 // 0 Kommentare

Im Schlaf sind die Muskeln entspannt, tagsüber sind sie aktiv. Muskeln sind im Wachzustand oft angespannt, auch wenn sie nicht aktiv gebraucht werden. Muskelspannung, also ein höherer Muskeltonus ist auch im Ruhezustand eine normale Sache. Der normale Muskeltonus wird auch als Grundspannung bezeichnet. Die Muskeln sind bereit, sich zu bewegen. Schon das Aufrechthalten des Kopfes zum Beispiel oder das Blinzeln benötigen eine Anspannung von Muskeln. Ein gewisser Muskeltonus ist die […]

Krebs vorbeugen durch gesunde Ernährung

19. November 2017 // 0 Kommentare

Die Krebsforschung veröffentlicht ständig neue Studien, die nahe legen, dass bestimmte Stoffe krebserregend sind. Es gilt als erwiesen, dass der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel, wie zum Beispiel zu stark angebrannte Pommes Frites, das Krebsrisiko fördern. Viele Deodorantmarken haben auf die Ergebnisse der Forschung reagiert und bieten nun Deos ohne Aluminium an. Aber man kann das Krebsrisiko nicht nur senken, indem man auf verschiedene Dinge verzichtet. Es ist auch möglich, gezielt […]

Grippeschutz im Herbst – Impfen

5. Oktober 2017 // 0 Kommentare

Ärzte raten, schon mit Beginn des Herbstes für einen aktiven Grippeschutz vorzusorgen. Jetzt, im Oktober und November, sollte man einen Termin für die alljährliche Grippeschutzimpfung machen. Der Impfstoff gegen Influenza setzt sich aus Antigenen weltweit zirkulierender Virenvarianten zusammen und folgt somit Empfehlungen von zwei Institutionen, der Weltgesundheitsorganisation WHO und dem Ausschuss für Humanarzneimittel (CHMP) bei der Europäischen Arzneimittelagentur (EMA). Personen die sich schützen lassen sollten        Bestimmte Personengruppen sind besonders […]

Was tun, wenn beim Laufen die Knie weh tun

10. August 2017 // 0 Kommentare

Über die – scheinbar grundlosen – Knieschmerzen des femoropatellaren Schmerzsyndroms haben wir schon geschrieben (Beitrag). Aber bei Sportlern tun die Knie gerne aus anderen Gründen weh. Deshalb möchte ich heute etwas darüber sagen, warum es zum Beispiel nach einem Lauftraining Knieschmerzen geben kann, was solche Schmerzen bedeuten und wie man sie vermeidet. Dabei gibt es zwei Gruppen von Problemen zu unterscheiden: Manchmal liegt die Ursache bei den Bändern, manchmal beim […]

Sportsucht: Zu viel ist ungesund

29. Juni 2017 // 0 Kommentare

In meiner Nähe wohnt ein Siebzigjähriger, der jeden Vormittag seine drei-Stunden-Radtour braucht. Und zwar in einem hübschen Tempo. Im Winter, wenn die Straßen zu glatt sind, geht er stattdessen wandern, und wenn es allzu sehr regnet, setzt er sich aufs Fahrrad-Ergometer im Keller. Der gute Mann ist der gesündeste Rentner, den ich kenne. Nur seine Frau klagt gelegentlich, dass man mit ihm nicht in den Urlaub fahren kann: Bekommt er […]

Besser einschlafen durch autogenes Training

7. Juni 2017 // 0 Kommentare

Einschlafschwierigkeiten sind wohl die häufigste Form der Schlafstörung. Etwa ein Viertel der Bevölkerung in Industrieländern leidet unter diesem Problem. Viele Menschen schrecken aus verständlichen Gründen davor zurück, Medikamente zu nehmen. Glücklicherweise kann man mit sanften Mitteln dagegen angehen. Autogenes Training ist vollkommen frei von Nebenwirkungen und erzielt im Kampf gegen Schwierigkeiten beim Einschlafen hervorragende Ergebnisse. Endlich wieder entsannt einschlafen        Schlafstörungen haben sehr unterschiedliche Ursachen. Sehr häufig spielen Stress und […]

Krebs rechtzeitig erkennen (aber ohne Google)

5. Juni 2017 // 0 Kommentare

„Eine schmerzlose Hämaturie ist immer krebsverdächtig“ sagte der Physiologieprofessor und meinte damit: Wenn einer Blut pinkelt, aber es tut ihm nichts weh, dann muss der Arzt nachsehen, ob nicht ein Blasenkrebs daran schuld ist. Überhaupt sind drei Dinge dem Mediziner immer verdächtig: wenn etwas nicht wehtut, obwohl es sollte; wenn etwas wehtut, das nicht sollte; und wenn Blut ist, wo keines hingehört. Das müssen keine Symptome einer Krebserkrankung sein, sie […]

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