Gesundheit

Bänder überdehnt oder gerissen – woran erkennt man den Unterschied?

24. Januar 2018 // 0 Kommentare

Fuß umgeknickt, beim Fußballspielen das Knie verdreht- eine Bänderverletzung bekommt man leicht. Die gefährlichsten Sportarten in der Hinsicht sind Paddel-Tennis, Ski und Basketball. Das Gelenk schmerzt, schwillt an, und gehorcht nicht mehr. Die Bänder sind verletzt. Was tun? Und wie unterscheidet man eine bloße Überdehnung oder Bänderzerrung von einem Bänderriss? Schmerzende Bänder: Überdehnt oder gerissen?        Sind die Bänder nur überdehnt, heilen sie normalerweise binnen drei Wochen von selbst aus, […]

Was ist Boreout (vs Burnout)

21. Januar 2018 // 0 Kommentare

Als Boreout wird eine psychische Erkrankung bezeichnet, deren Symptome sehr unterschiedlich sind. Anders als beim Burnout entsteht Boreout nicht durch eine Überbelastung und beruflichen Stress sondern vielmehr durch Unterforderung und Langeweile am Arbeitsplatz. Leider ist das Boreout Syndrom noch kaum erforscht. Symptome des Boreout ähneln denen des Burnout        Es kann genauso anstrengend sein, vorzutäuschen, dass man beschäftigt ist, wie tatsächlich beschäftigt zu sein. Erstaunlicherweise äußern sich die Symptome eines […]

Hoher Muskeltonus

15. Dezember 2017 // 0 Kommentare

Im Schlaf sind die Muskeln entspannt, tagsüber sind sie aktiv. Muskeln sind im Wachzustand oft angespannt, auch wenn sie nicht aktiv gebraucht werden. Muskelspannung, also ein höherer Muskeltonus ist auch im Ruhezustand eine normale Sache. Der normale Muskeltonus wird auch als Grundspannung bezeichnet. Die Muskeln sind bereit, sich zu bewegen. Schon das Aufrechthalten des Kopfes zum Beispiel oder das Blinzeln benötigen eine Anspannung von Muskeln. Ein gewisser Muskeltonus ist die […]

Krebs vorbeugen durch gesunde Ernährung

19. November 2017 // 0 Kommentare

Die Krebsforschung veröffentlicht ständig neue Studien, die nahe legen, dass bestimmte Stoffe krebserregend sind. Es gilt als erwiesen, dass der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel, wie zum Beispiel zu stark angebrannte Pommes Frites, das Krebsrisiko fördern. Viele Deodorantmarken haben auf die Ergebnisse der Forschung reagiert und bieten nun Deos ohne Aluminium an. Aber man kann das Krebsrisiko nicht nur senken, indem man auf verschiedene Dinge verzichtet. Es ist auch möglich, gezielt […]

Grippeschutz im Herbst – Impfen

5. Oktober 2017 // 0 Kommentare

Ärzte raten, schon mit Beginn des Herbstes für einen aktiven Grippeschutz vorzusorgen. Jetzt, im Oktober und November, sollte man einen Termin für die alljährliche Grippeschutzimpfung machen. Der Impfstoff gegen Influenza setzt sich aus Antigenen weltweit zirkulierender Virenvarianten zusammen und folgt somit Empfehlungen von zwei Institutionen, der Weltgesundheitsorganisation WHO und dem Ausschuss für Humanarzneimittel (CHMP) bei der Europäischen Arzneimittelagentur (EMA). Personen die sich schützen lassen sollten        Bestimmte Personengruppen sind besonders […]

Was tun, wenn beim Laufen die Knie weh tun

10. August 2017 // 0 Kommentare

Über die – scheinbar grundlosen – Knieschmerzen des femoropatellaren Schmerzsyndroms haben wir schon geschrieben (Beitrag). Aber bei Sportlern tun die Knie gerne aus anderen Gründen weh. Deshalb möchte ich heute etwas darüber sagen, warum es zum Beispiel nach einem Lauftraining Knieschmerzen geben kann, was solche Schmerzen bedeuten und wie man sie vermeidet. Dabei gibt es zwei Gruppen von Problemen zu unterscheiden: Manchmal liegt die Ursache bei den Bändern, manchmal beim […]

Sportsucht: Zu viel ist ungesund

29. Juni 2017 // 0 Kommentare

In meiner Nähe wohnt ein Siebzigjähriger, der jeden Vormittag seine drei-Stunden-Radtour braucht. Und zwar in einem hübschen Tempo. Im Winter, wenn die Straßen zu glatt sind, geht er stattdessen wandern, und wenn es allzu sehr regnet, setzt er sich aufs Fahrrad-Ergometer im Keller. Der gute Mann ist der gesündeste Rentner, den ich kenne. Nur seine Frau klagt gelegentlich, dass man mit ihm nicht in den Urlaub fahren kann: Bekommt er […]

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