Superkompensation

Superkompensation im Sport

18. Februar 2018 // 0 Kommentare

Der Begriff Superkompensation geistert in der Welt der Sportfans und -freaks herum, aber viele Sportler können sich nicht wirklich etwas darunter vorstellen. Wer immer nur trainiert ohne seinem Körper Regenerationszeiten zu gönnen, wird nicht das gewünschte Ergebnis erzielen. Wer sein Training nicht richtig aufbaut und gestaltet, der wird ebenfalls Schwierigkeiten haben, seine Ziele zu erreichen. Training bedeutet nämlich, dem Körper in jeder Trainingseinheit besondere Reize zu setzen. Die Superkompensation im […]