Sich gesünder zu ernähren, sparsamer zu leben, mehr Erfolg im Beruf anzustreben und der Beste kommt zum Schluss: mehr Bewegung zu machen – Neujahrsvorsätze, die man getrost in die Rubrik “Standard” einordnen kann. Sich mehr zu bewegen, mehr Sport zu machen, schon zu Jahresbeginn damit anfangen, für die perfekte Strandfigur im Sommerurlaub zu trainieren, sind wirklich brauchbare Vorsätze für 2017. Vorsätze, die du mit viel Disziplin und “Durchbeißen” verfolgen solltest. […]

Mit Beinen und Armen gegen ein gebremstes Schwungrad anstrampeln – der Crosstrainer ist anstrengender, als er aussieht. Für den Geldbeutel ist er schonender als ein Laufband, vor allem, was die Stromrechnung betrifft. Und für den Körper? Was bringt der Crosstrainer, was Laufband und Fahrrad nicht können?        – Mehr Muskeln: Auf dem Fahrrad darfst du sitzen, auf dem Crosstrainer musst du dein Gewicht selber aufrecht halten. Damit beanspruchst du – […]