Freeletics

Outdoor Fitness – so gesundheitsfördernd ist das Training im Freien

8. August 2016 // 4 Kommentare

Mangelnde Bewegung wirkt sich nicht nur negativ auf die physische, sondern auch auf die psychische Gesundheit aus. So fördert ein Bewegungsmangel nicht nur das vermehrte Auftreten von Herzkreislauferkrankungen und Diabetes, sondern begünstigt auch die Entstehung einzelner Krebsarten. Auch das allgemeine Wohlbefinden sinkt durch zu wenig körperliche Aktivität. Langes Sitzen führt häufig zu Rückenschmerzen und einer Verminderung der Leistungsfähigkeit. Dabei belegen Studien, dass schon eine moderate Bewegung von einer Stunde pro […]