Welche Lebensmittel helfen bei einer Diät?
Du möchtest gerne ein paar Kilo abnehmen, hast aber im Grunde keine Zeit für ein ausgedehntes Sportprogramm und im Alltag auch wenig Möglichkeiten, um eine […]
Artikel von Dagmar
Positive Effekte von Zumba
Zumba ist ein recht neuer und aktueller Trend unter den Freizeitsportarten. Es sieht ganz so aus, als würde uns dieser Trendsport erhalten bleiben und nicht […]
Kampf dem Doppelkinn
Du hast viel abgenommen, aber noch immer ein leichtes Doppelkinn? Oder du hast Gewichtsschwankungen oder auch im Grunde ein normales Gewicht, aber trotzdem am Hals […]
Wertvolle Motivationstipps für Läufer
Der innere Schweinehund ist überwunden: Du hast dich endlich soweit motiviert, wieder mit dem Laufen anzufangen und fühlst dich gut. Nun fragst du dich, wie […]
Sport sorgt für gute Laune – aber warum ist das so?
Sport und Bewegung machen gute Laune und heben die Stimmung an. Jeder, der regelmäßig einer sportlichen Aktivität nachgeht, kennt das gute Gefühl, das sich nach […]
Die richtige Hautpflege für Sportler
Sport ist gesund und fordert den Körper heraus. Für die Haut kann viel Bewegung und Sport aber auch eine Belastung darstellen. Um sie optimal zu […]
Trimm Dich Pfade: Fit in der Natur
Sport ist gesund. Dasselbe gilt für frische Luft. Also kann Sport an der frischen Luft nur doppelt gesund sein. Nach dieser Devise gab es in […]
Fit bleiben mit Faszientraining
Faszientraining ist seit einiger Zeit ein Begriff, den man in der Fitnessbranche überall hört. Aber was genau ist das eigentlich und wozu nützt es? Faszien […]
Warum sind Pausen im Sport so wichtig?
Alle Experten sind sich einig, dass Sport und regelmäßige Bewegung dem Körper gut tun. Aber wie bei allem im Leben sollte man es auch mit […]