Dr. Atkins Diät
Die Atkins Diät oder Dr. Atkins Diät beruht auf dem Grundsatz, sehr wenige Kohlenhydrate und wenig Gemüse zu sich zu nehmen, dagegen aber beim Eiweiß- […]
Artikel von Dagmar
Faszienrolle – Training gegen Schmerzen
Das Training des Bindegewebes mit der Faszienrolle ist im Moment in aller Munde. Viele Fitnessstudios bieten ein solches Training an, das Schmerzen vorbeugen und das […]
Linsennudeln – die gesunde Alternative
Bei vielen Diäten kommt es darauf an, die Kohlenhydrate einzuschränken. Für alle, die unheimlich gerne Pasta essen, ist das schwierig, zumal Pasta schnell satt macht […]
Hungerstoffwechsel vermeiden – So geht’s
Als Hungerstoffwechsel wird ein Mechanismus des menschlichen Körpers bezeichnet, der durch die Evolution bedingt ist. Der Körper hat eine Art Notfallmechanismus für den Fall, dass […]
Mit Selbstdisziplin zum Fitnessziel
Leistungssportler scheinen durch die Bank über eine hohe Selbstdisziplin zu verfügen. Offenbar ist diese Disziplin mindestens genauso wichtig wie Talent. Gerade im Sport macht die […]
Der Weg zu einer besseren Körperhaltung
Dass die Körperhaltung eine Auswirkung auf Auftreten und Erscheinung einer Person hat, ist ein Aspekt. Aber die Körperhaltung trägt auch viel zur Gesundheit von Rücken […]
Übungen für eine aufrechte Haltung
Arbeitsplätze am Schreibtisch und vor dem PC sind nicht eben förderlich für die Haltung und den Rücken. Vielfach sind Haltungsschäden die Ursache für Rückenschmerzen. Dabei […]
Fitbit wurde zum ewigen Begleiter
Ich bin seit vielen Jahren von Sport begeistert. Meine Interessen variieren mit der Jahreszeit, was bedeutet, dass ich im Sommer mehr laufe als im Winter […]
Poolbiken – Im Wasser Radeln
Fahrradfahren war schon immer eine der besten Sportarten, um die Ausdauer zu fördern und um Kalorien zu verbrennen. Kein Wunder also, dass Radeln in zahlreichen […]