Was ist Boreout (vs Burnout)
Als Boreout wird eine psychische Erkrankung bezeichnet, deren Symptome sehr unterschiedlich sind. Anders als beim Burnout entsteht Boreout nicht durch eine Überbelastung und beruflichen Stress […]
Übertraining erkennen und richtig damit umgehen
Sport und Bewegung sind gesund – das steht wohl außer Frage. Allerdings sollte man es mit dem Sport nicht übertreiben, denn zu viel des Guten […]
Ein Yogalehrbuch mal anders
„Yoga – Unterwegs zu mir“ von Ralf Bauer ist ein außergewöhnliches Lehrbuch. Es enthält ein paar Übungen, die wahrscheinlich nirgends sonst zu finden sind, und […]
Hoher Puls nach dem Sport – ein Warnsignal?
Viele Sportler tragen während der Belastung einen Pulsmesser. Dies macht vor allem bei Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren Sinn, weil bei dieser Art von […]
Kampf dem unteren Bauchfett
Es lässt Männer schwanger aussehen, es hängt Damen über den Hosenbund – Bauchfett findet wohl niemand sonderlich attraktiv. Vor allem das untere Bauchfett, also das […]
Koreanischer Kampfsport Taekwondo mit vielseitigen Techniken
Taekwondo ist der traditionelle koreanische Kampfsport. Wer Taekwondo als Leistungssport betreibt, der kann sich in zwei unterschiedlichen Wettkampfarten mit anderen messen, einmal im Vollkontaktkampf und […]
Die neue Milch Diät
In den USA ist die Milch Diät bereits in aller Munde. Das neue Wunderkonzept lautet: Kalzium bekämpft Fett. Vergiss die Vorstellung, dass Milchprodukte dick machen. […]
Eisenmangel erkennen und beheben
Eisen ist der wichtigste Baustein für den roten Blutfarbstoff Hämoglobin. Fehlt es, dann siehst du nicht nur blass aus, sondern fühlst dich auch schlapp. Andere […]
Hoher Muskeltonus
Im Schlaf sind die Muskeln entspannt, tagsüber sind sie aktiv. Muskeln sind im Wachzustand oft angespannt, auch wenn sie nicht aktiv gebraucht werden. Muskelspannung, also […]