Das musst du über schlechte Kohlenhydrate wissen
Während noch vor einigen Jahren Fett zu vermeiden galt, hört man heute immer wieder, dass Kohlenhydrate die eigentlichen Dickmacher sind. Low Carb, also eine Ernährung […]
Lektine: Antinährstoffe von unbequem bis giftig
Lektine sind der Grund, warum Bohnen roh giftig sind und gekocht immer noch Blähungen verursachen. Es sind Eiweiße, die an Kohlenhydrate binden, und vor allem […]
Muskeln rauf, Fett runter?
Ausdauersport ist der beste Fettbrenner, keine Frage. Wenn Du schlank werden und es dauerhaft bleiben willst, lohnt es sich trotzdem, auch Muskeln aufzubauen – schon […]
Tees für die Gesundheit
Für die einen ist Tee etwas, das sie nur dann trinken, wenn sie krank sind. Für andere gilt zum Beispiel schwarzer Tee als genauso ungesund […]
Muskelentspannung nach Jacobsen
Verspannungen gehören wohl zu den Zivilisationskrankheiten, die als ungefährlich gelten, mit denen jedoch eigentlich jeder zu kämpfen hat. Tatsächlich können sie aber zu starken Schmerzen […]
Übungen für einen flachen Bauch
Ein flacher Bauch gehört zu den Dingen, die wohl die meisten Menschen als sexy empfinden. Er gehört aber auch zu den Dingen, die mit am […]
Kaffee und Abnehmen – nützt er oder schadet er?
Koffein findet man auf der Zutatenliste von Energydrinks, in Energieriegeln, -gels und Diäthelfern. Viele Abnehmpläne legen Wert auf die morgendliche Tasse Kaffee. Aber was sagt […]
Mit autogenem Training dem Stress entkommen
Mit all den Annehmlichkeiten unserer modernen Gesellschaft gehen allerdings auch einige negative Aspekte einher. Dazu zählt sicherlich der Stress, der sich im Alltag der meisten […]
Leben ohne Fleisch
Skandale aus der Lebensmittelindustrie drehen sich immer wieder um Fleisch. Einmal ist es BSE, ein andermal die Hühnergrippe und dann hört man, dass in der […]