Motivation

Wenn die Motivation ausgeht

7. November 2015 // 1 Kommentar

Durchhänger sind normal. Kein Mensch bleibt einen Monat lang so motiviert wie am ersten Tag, geschweige denn ein ganzes Jahr. Am Anfang machst Du schnelle Fortschritte und hast viele kleine Erfolgserlebnisse. Später, wenn Du schon alles geschafft hast, was schnell und einfach zu lernen ist, wenn die ersten unmittelbaren Erfolge längst hinter Dir liegen und nur noch der schwierige Teil Deines Vorhabens bleibt, dann fehlt erst einmal das positive Feedback. […]

Wertvolle Motivationstipps für Läufer

27. Oktober 2015 // 0 Kommentare

Der innere Schweinehund ist überwunden: Du hast dich endlich soweit motiviert, wieder mit dem Laufen anzufangen und fühlst dich gut. Nun fragst du dich, wie du deine Motivation aufrecht erhalten kannst. An Ausreden, um das Training ausfallen zu lassen oder es aufzuschieben mangelt es in der Regel nicht. Die Motivationstipps sind daher wertvoll für alle Freizeitsportler, die das Lauftraining als festen Bestandteil in ihren Alltag integrieren wollen. Ziele, Zeitpläne und […]

Sport sorgt für gute Laune – aber warum ist das so?

19. Oktober 2015 // 0 Kommentare

Sport und Bewegung machen gute Laune und heben die Stimmung an. Jeder, der regelmäßig einer sportlichen Aktivität nachgeht, kennt das gute Gefühl, das sich nach vollbrachter Leistung einstellt. Aber wie kommt es, dass Menschen auf sportliche Betätigung nicht nur physisch sondern auch psychisch reagieren? Sport ist gut für die Psyche        Das Herz schlägt schneller, man schwitzt und eine leichte Erschöpfung stellt sich ein. So fühlt man sich nach dem […]

Jogging mit Smartphone: Schneller mit Apps

28. September 2015 // 0 Kommentare

Jogging ist die beliebteste Sportart Deutschlands. Millionen Aktive zieht es wöchentlich raus aus den Wohnungen und rein in Wälder, Erholungsgebiete oder Städte. Immer mehr Jogger setzen auf elektronische Unterstützung, mit dem Smartphone werden Laufwege getrackt oder die Lieblingsmusik abgespielt. Noch aufregender wird es mit kleinen Geschichten, die durch den Läufer gesteuert werden. Höchstleistung durch das Gefühl der Bedrohung        Story Running heißt der Fachbegriff, wenn Jogger von Zombies verfolgt werden, […]

Neue Motivation zur Bewegung mit einem Schrittzähler

3. September 2015 // 0 Kommentare

Bewegung tut gut. Darin sind sich Ernährungsberater, Orthopäden, Sportmediziner und Gesundheitscoachs einig. Neben gezieltem Training, dem man zwei bis dreimal in der Woche nachgeht, leistet aber auch gerade die alltägliche Bewegung einen wichtigen Beitrag für den Körper und das Wohlbefinden. Entscheide Dich für die Treppe statt für den Fahrstuhl oder geh die paar Schritte zum Briefkasten oder zum Bäcker zu Fuß, statt den Wagen zu nehmen! Das sind gute Ratschläge, […]

Auftragstexter auf Gesundheitswebsites: Woran Du erkennst, dass ein Autor keine Ahnung hat

22. August 2015 // 0 Kommentare

Die Mehrzahl der Produktbeschreibungen im Internet stammt längst nicht mehr vom Hersteller. Bezahlte Auftragstexter bekommen einen Link zum Produktfoto, und schreibseln dann für zwei Cent pro Wort einen Werbetext zusammen. Sogar Blogtexte und Forenbeiträge entstehen auf diesem Weg. Geschrieben wird, was der Texter irgendwo mal gehört hat. Vielleicht noch kurz auf Wikipedia nachgelesen, aber mehr Aufwand ist bei dem Stundenlohn nicht drin. Verlierer sind die Leser: Sie bekommen einen Text […]

Gefällt mir: Wie uns Facebook & Co. motivieren

21. August 2015 // 0 Kommentare

Sportler sollten mehr Zeit am Computer verbringen. Das ist das frappierende Ergebnis einer Pilotstudie im Zusammenhang mit den Olympischen Spielen von 2012. Sportwissenschaftler von der Johannes Gutenberg-Universität Mainz befragten nach den Sommerspielen in London 89 deutsche Athleten über ihre Aktivitäten auf Facebook, Twitter & Co. Das Resultat: Je mehr Rückmeldung ein Sportler über das Internet von seinen Fans bekommt, desto motivierter geht er in Training und Wettkämpfe. Das gilt quer […]

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