So kannst du Viszerales Fett abbauen
Durch Krafttraining bauen sich Muskeln auf. Wer allerdings einen hohen Fettanteil im Körper hat, bei dem sieht man die Muskeln kaum, da sie unter einer […]
Monat: November 2017
Ketogene Diät und Bodybuilding
Die ketogene Diät ist eine extrem kohlenhydratarme Ernährungsweise, die darauf abzielt, das Gehirn über Ketonkörper zu versorgen. Es gibt zwei Gründe, warum Menschen ihre Ernährung […]
Bouldern – Ohne Seil aber in Sicherheit
Bouldern ist ein Trend, der sich aus dem Klettern entwickelt hat. Viele neue Kletterhallen bieten die Möglichkeit zu Bouldern. Das bedeutet, dass man ohne Seil […]
Krebs vorbeugen durch gesunde Ernährung
Die Krebsforschung veröffentlicht ständig neue Studien, die nahe legen, dass bestimmte Stoffe krebserregend sind. Es gilt als erwiesen, dass der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel, wie […]
So kannst du den Muskelabbau stoppen
Muskeln können durch sportliche Betätigung und durch Bewegung im Allgemeinen aufgebaut werden. Dass sich Muskeln aber auch genauso schnell wieder abbauen, weiß jeder, der einmal […]
Disziplin in Sachen Ernährung
Disziplin ist eine Tugend, die vielen Menschen besonders schwer fällt. Im Angesicht von Versuchungen verschiedener Art, haben die meisten Menschen Mühe, sich an ihre eigentlichen […]
Mit Kokosblütensirup gesünder und ausgeglichener essen
Dass raffinierter Kristallzucker nicht gesund ist, steht außer Frage. Allerdings will kaum jemand auf Süße verzichten. Glücklicherweise gibt es zahlreiche Alternativen zu Zucker, mit denen […]
Laktat im Muskelgewebe abbauen
Jeder Sportler kennt ihn nur zu gut: den Muskelkater. Schmerzen treten nach einem ungewohnt harten oder Training oder nach dem ersten Training nach einer längeren […]
Abnehmen mit der Hilfe von Ketose
Viele, die schon Dutzende von Diäten ausprobiert haben, befassen sich aktuell mit dem Thema Ketose. Die Berichte von Erfolgen häufen sich, so dass Experten sich […]