Kampf dem unteren Bauchfett
Es lässt Männer schwanger aussehen, es hängt Damen über den Hosenbund – Bauchfett findet wohl niemand sonderlich attraktiv. Vor allem das untere Bauchfett, also das […]
Monat: Dezember 2017
Koreanischer Kampfsport Taekwondo mit vielseitigen Techniken
Taekwondo ist der traditionelle koreanische Kampfsport. Wer Taekwondo als Leistungssport betreibt, der kann sich in zwei unterschiedlichen Wettkampfarten mit anderen messen, einmal im Vollkontaktkampf und […]
Die neue Milch Diät
In den USA ist die Milch Diät bereits in aller Munde. Das neue Wunderkonzept lautet: Kalzium bekämpft Fett. Vergiss die Vorstellung, dass Milchprodukte dick machen. […]
Eisenmangel erkennen und beheben
Eisen ist der wichtigste Baustein für den roten Blutfarbstoff Hämoglobin. Fehlt es, dann siehst du nicht nur blass aus, sondern fühlst dich auch schlapp. Andere […]
Hoher Muskeltonus
Im Schlaf sind die Muskeln entspannt, tagsüber sind sie aktiv. Muskeln sind im Wachzustand oft angespannt, auch wenn sie nicht aktiv gebraucht werden. Muskelspannung, also […]
Aerobe und anaerobe Energiegewinnung einfach erklärt
Muskeln verbrennen Zucker und Fett und gewinnen dabei Energie, damit du dich bewegen kannst. Sie verbrauchen dazu Sauerstoff, den du einatmest. Als Abgas entsteht Kohlendioxid, […]
Pflanzliche Proteinbomben – die sanfte Alternative
Schon immer hat mich die menschliche Natur fasziniert, unsere Reaktionen auf Umwelteinflüsse, Ernährung, Training. Die Vielseitigkeit des Menschen ist ein unerschöpfliches Thema und wie wir […]
Mit einer gesunden Ernährung sportliche Erfolge unterstützen
Heutzutage legen immer mehr Menschen viel Wert auf einen sportlichen und durchtrainierten Körper. Dazu gehört auch, dass immer mehr Menschen ein Idealgewicht als Ziel haben. […]