Sind Sport und vegetarische Ernährung vereinbar?
Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, auf Fleisch zu verzichten, sich vegetarisch zu ernähren oder einfach nur den Fleischkonsum deutlich einzuschränken. Dies ist mehr als […]
Artikel von Dagmar
Beckenbodentraining
Beckenbodentraining ist nicht neu, aber es erfreut sich in der letzten Zeit großer Beliebtheit, nicht nur bei Frauen, die bereits in den Wechseljahren sind und […]
So steigerst du deine Ausdauer
Joggen, Schwimmen und Radfahren sind traditionelle Ausdauersportarten. Nicht umsonst sind sie auch die Sportarten, die von Freizeitsportlern am meisten ausgeübt werden. Damit es nach einer […]
Welcher Sport ist ideal zum Abnehmen?
Für mehr als die Hälfte der Freizeitsportler ist ihr Sport auch ein Mittel dazu, das Gewicht zu senken, zu halten oder zu kontrollieren. Wer sein […]
Im Winter in Form bleiben
Wer kennt ihn nicht, den inneren Schweinehund? Und geht es Dir nicht auch so, dass der Schweinehund im Herbst und Winter zu wachsen scheint? Wie […]
Fit und ausgeglichen mit Tai Chi
Tai Chi ist mehr als nur ein Sport oder eine Freizeitbeschäftigung, es ist viel mehr auch eine Lebensphilosophie. Sie stammt aus dem fernen Osten und […]
Wie motiviere ich mich, mit dem Rauchen aufzuhören?
Mit dem Rauchen aufzuhören ist für die meisten Raucher nichts, das sie ohne Weiteres tun können. Nicht umsonst gibt es hunderte von Büchern zu dem […]
Sportlich das Immunsystem stärken
Dass regelmäßige Bewegung, frische Luft und gesunde Ernährung die Immunabwehr stärken und dem Körper helfen, gesund und ohne Beeinträchtigungen durch die kalte Jahreszeit zu kommen, […]
Pro und Contra Nahrungsergänzungsmittel
Im Drogeriemarkt füllen sie teilweise ein ganzes Regal: Nahrungsergänzungsmittel versprechen die unterschiedlichsten Effekte, sollen laut Hersteller sehr gesund sein, sogar lebensnotwendig. Aber viele Ärzte und […]