Sodbrennen nach dem Sport
Bei vielen Freizeitsportlern kommt es vor, dass sie nach dem Sport an Sodbrennen leiden. Neben Seitenstechen und Krämpfen ist Sodbrennen nach dem Sport eine der […]
Gesundheit
Bänder überdehnt oder gerissen – woran erkennt man den Unterschied?
Fuß umgeknickt, beim Fußballspielen das Knie verdreht- eine Bänderverletzung bekommt man leicht. Die gefährlichsten Sportarten in der Hinsicht sind Paddel-Tennis, Ski und Basketball. Das Gelenk […]
Was ist Boreout (vs Burnout)
Als Boreout wird eine psychische Erkrankung bezeichnet, deren Symptome sehr unterschiedlich sind. Anders als beim Burnout entsteht Boreout nicht durch eine Überbelastung und beruflichen Stress […]
Hoher Muskeltonus
Im Schlaf sind die Muskeln entspannt, tagsüber sind sie aktiv. Muskeln sind im Wachzustand oft angespannt, auch wenn sie nicht aktiv gebraucht werden. Muskelspannung, also […]
Krebs vorbeugen durch gesunde Ernährung
Die Krebsforschung veröffentlicht ständig neue Studien, die nahe legen, dass bestimmte Stoffe krebserregend sind. Es gilt als erwiesen, dass der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel, wie […]
Grippeschutz im Herbst – Impfen
Ärzte raten, schon mit Beginn des Herbstes für einen aktiven Grippeschutz vorzusorgen. Jetzt, im Oktober und November, sollte man einen Termin für die alljährliche Grippeschutzimpfung […]
Was tun, wenn beim Laufen die Knie weh tun
Über die – scheinbar grundlosen – Knieschmerzen des femoropatellaren Schmerzsyndroms haben wir schon geschrieben (Beitrag). Aber bei Sportlern tun die Knie gerne aus anderen Gründen […]
Sportsucht: Zu viel ist ungesund
In meiner Nähe wohnt ein Siebzigjähriger, der jeden Vormittag seine drei-Stunden-Radtour braucht. Und zwar in einem hübschen Tempo. Im Winter, wenn die Straßen zu glatt […]
Besser einschlafen durch autogenes Training
Einschlafschwierigkeiten sind wohl die häufigste Form der Schlafstörung. Etwa ein Viertel der Bevölkerung in Industrieländern leidet unter diesem Problem. Viele Menschen schrecken aus verständlichen Gründen […]