Schwimmen hält fit
Natürlich ist ein Besuch im Freibad im Sommer das höchste der Gefühle. Aber Hallenbäder machen es möglich, sich das ganze Jahr über im kühlen Nass […]
Training
Nicht bremsen lassen: Sport trotz Mücken & Co.
Mücken, Bremsen, Stechfliegen, Bienen, Wespen – alles, was Flügel und einen Stachel hat, scheint es im Sommer auf uns Sportler abgesehen zu haben. Zecken kriegen […]
Pilates meets Boxen: Piloxing
Immer mal wieder entstehen aus zwei Sportarten neue Kombinationen. Wer hätte aber gedacht, dass sich eines Tages auch Boxen und Pilates vereinen? Schließlich kann man […]
Piloxing – der neue Sport-Trend
Wieder ein neuer Trend im Sport oder eine neue Trendsportart, die aus den USA kommt. Viveca Jensen ist die Erfinderin dieser zugegebenermaßen etwas verrückt klingenden […]
Ehrgeiziges Ziel: Marathon
Einen Marathon zu laufen gehört wohl zu den Dingen, die sich die meisten Menschen schlicht une einfach nicht zutrauen. Dabei ist es im Grunde nur […]
Beckenbodentraining
Beckenbodentraining ist nicht neu, aber es erfreut sich in der letzten Zeit großer Beliebtheit, nicht nur bei Frauen, die bereits in den Wechseljahren sind und […]
So steigerst du deine Ausdauer
Joggen, Schwimmen und Radfahren sind traditionelle Ausdauersportarten. Nicht umsonst sind sie auch die Sportarten, die von Freizeitsportlern am meisten ausgeübt werden. Damit es nach einer […]
Im Winter in Form bleiben
Wer kennt ihn nicht, den inneren Schweinehund? Und geht es Dir nicht auch so, dass der Schweinehund im Herbst und Winter zu wachsen scheint? Wie […]
HIT – Maximaler Erfolg mit minimalem Einsatz
Im Rahmen des klassischen Krafttrainings ist bis dato die Annahme weit verbreitet, dass der zu erwartende Muskelzuwachs parallel zum Trainingsvolumen ansteigt, was nicht selten dazu […]