Seinen Grundumsatz ermitteln
Kalorien zu zählen macht keinen Spaß. Jeden Tag wieder darüber nachzudenken, ob du nun noch dieses oder jenes ohne schlechtes Gewissen essen darfst, ist mühsam […]
Mehr Energie beim Sport – worauf muss ich achten?
Hi, ich bin Daniel von Fitzuhause. Auf unserem Blog und unserem Youtube-Kanal veröffentlichen wir Inhalte rund um das Thema Sport zuhause. Ein großer Fokus liegt […]
Kopfschmerzen nach dem Training – Wie kommt’s?
Kopfschmerzen, die unmittelbar nach dem Sport auftreten, sind ein Phänomen, das Leistungs- und Hobbysportler gleichermaßen kennen. Woher dieses Kopfweh nach dem Sport kommt, ist nicht […]
3 Übungen für stabile Knie
Das menschliche Knie hält einiges aus. Wir sind schließlich zum Laufen gebaut. Nur haben wir inzwischen ein paar Übungen erfunden, mit denen die Evolution nicht […]
Tipps für Abnehmen ohne Sport
Bewegung, insbesondere sportliche Betätigung, sorgt dafür, dass Kalorien verbraucht werden. Aber wer Sport einfach nicht mag und auf einem anderen Weg Pfunde los werden möchte, […]
Welche Lebensmittel helfen der Leber?
Die Leber ist das Mädchen für alles im menschlichen Stoffwechsel. Soll Dein Körper Medikamente abbauen? Gifte loswerden? Deinen Blutzucker regulieren? Energie, Eisen und Vitamine speichern […]
Abnehmen durch Fitnesstraining
Das Geheimnis hinter dem Abnehmen ist im Grunde ganz offensichtlich: wer weniger Kalorien zu sich nimmt, als er verbraucht, der nimmt auf Dauer ab. Deshalb […]
Sodbrennen nach dem Sport
Bei vielen Freizeitsportlern kommt es vor, dass sie nach dem Sport an Sodbrennen leiden. Neben Seitenstechen und Krämpfen ist Sodbrennen nach dem Sport eine der […]
Krav Maga – 3 Mythen und was dahinter steckt
„Krav Maga Training, mittwochs und freitags um 20 Uhr. Telefonnummer: …“ steht auf einem Zettel, der ganz unauffällig an einer Straßenlaterne hängt. Ich wollte schon […]