Mit Kokosblütensirup gesünder und ausgeglichener essen
Dass raffinierter Kristallzucker nicht gesund ist, steht außer Frage. Allerdings will kaum jemand auf Süße verzichten. Glücklicherweise gibt es zahlreiche Alternativen zu Zucker, mit denen […]
Laktat im Muskelgewebe abbauen
Jeder Sportler kennt ihn nur zu gut: den Muskelkater. Schmerzen treten nach einem ungewohnt harten oder Training oder nach dem ersten Training nach einer längeren […]
Abnehmen mit der Hilfe von Ketose
Viele, die schon Dutzende von Diäten ausprobiert haben, befassen sich aktuell mit dem Thema Ketose. Die Berichte von Erfolgen häufen sich, so dass Experten sich […]
Macadamianussöl für Küche und Kosmetik
Macadamianussöl ist hierzulande eines der teuersten Speiseöle. Man findet es auch in Kosmetik, allerdings in Europa nur selten. Was ist das Besondere an diesem Öl? […]
Konzentration im Büro steigern
Viele Menschen greifen zu einer Tasse Kaffee, wenn sie merken, dass ihre Konzentration nachlässt. Aber auch wenn dies kurzfristig helfen mag, sind Substanzen wie Koffein […]
Training in virtuellen Welten – ein Studio-Trend
Virtuelle Welten kennen wir aus dem Kino und aus dem Fernsehen. Bald schon sollen sie auch in unseren Wohnzimmer Einzug halten, aber das meiste ist […]
Sport mit Milchbrüsten
Das Baby ist da, die Nachblutungen haben aufgehört, Du hast einen Tagesablauf gefunden, und jetzt willst Du Dich wieder bewegen. Es gibt nur ein Problem: […]
Aerial Hoop – Ringe in der Luft für mehr Balance
Aerial steht für Luft und Hoop kennt man aus Hoola Hoop. Es steht für Reifen. Aerial Hoop Training hat also irgendetwas mit Reifen in der […]
Die anaerobe Schwelle und ihre Bedeutung im Sport
Wer sich ein bisschen mit der Theorie hinter dem Training befasst, besonders mit der Frage, wie man am schnellsten seine Ausdauer steigert, der stößt früher […]