Sport ohne Kohlenhydrate – geht das?
Passen Low Carb und Training zusammen? Auf den ersten Blick nicht, zumindest nicht Low Carb und Ausdauertraining. Denn die Muskeln können ihre Energie zwar auch […]
Fett loswerden, Muskeln behalten
Je radikaler eine Diät, desto höher die Wahrscheinlichkeit, dass Du dabei nicht nur Fett abbaust, sondern auch Muskeln. Aber selbst, wenn Du sehr langsam abnimmst, […]
Soul Cycling – wie Training in der Disko
Die Fitnesstrends des neuen Jahres beschränken sich nicht nur auf den Sport an der frischen Luft. Es sind auch stets neue Trendsportarten in den Räumlichkeiten […]
500 Kalorien loswerden – das musst du dafür tun
Du willst wissen, wie viel Sport Du brauchst, um auf einen bestimmten Kalorienverbrauch zu kommen? Dann muss ich Dich enttäuschen. Denn einerseits gibt es dafür […]
Body Weight Training – ohne Geräte fit
Der neueste Trend im Fitnessbereich sind nun neben Geräten und Funsportarten die Bodyweight-Trainingsarten, bei denen man Training mit dem Körpergewicht macht, also ganz ohne Hilfsmittel […]
Leberschäden frühzeitig erkennen
Die häufigste Ursache für einen Leberschaden ist Alkohol, aber auf Platz 2 steht nicht etwa die Virushepatitis. Lange vor Hepatitis A bis E kommt die […]
Abnehmen dank kontrolliertem Insulinspiegel
Das Hormon Insulin kennt man eigentlich nur von Diabetikern, die nicht genügend davon in ihrem Körper bilden können. Tatsächlich spielt das Insulin aber auch in […]
Artischocke – natürlicher Cholesterinsenker mit Nebenweffekten
Zur Zeit recherchiere ich über beliebte natürliche Cholesterinsenker, und bin dabei auf Artischockenextrakt gestoßen. Diese Kapseln* (oder eine Portion Artischockenherzen am Tag) können den Cholesterinwert […]
Snowfing / Eissurfen – ein Wintertrend
Snowfing, das ist so ähnlich wie Windsurfen, nur eben im Winter. Zum Snowfen braucht man also ein Brett, ähnlich dem Surfbrett, mit dem man im […]