Endlich Nichtraucher – Motivationstipps
Du bist eigentlich ein sportlicher Mensch und legst Wert auf deine Gesundheit, aber bisher hast du es noch immer nicht geschafft, das Rauchen endgültig aufzugeben? […]
Abnehmen mit Fieber?
Unsere 37 Grad Körpertemperatur zu halten braucht eine Menge Energie. Braucht eine höhere Temperatur entsprechend mehr Brennstoff? Nimmst Du, wenn Du Fieber hast, etwa sogar […]
Die Grundausstattung für Deinen Fitnessraum
Heimtrainer sind teuer. Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio auch. Günstigere Alternativen, mit denen Du trotzdem (fast) das selbe machen kannst, findest Du hier: Die Grundausstattung eines […]
Crossfit Schuhe – braucht man sie wirklich?
Das eigentliche Crossfit Training gibt es zwar schon seit mehr als 30 Jahren, trotzdem wurde es in Deutschland erst so richtig in den letzten Jahren […]
Knieschmerzen beim Sitzen – Das femoropatellare Schmerzsyndrom
Das Knie tut weh, vorne zwischen der Kniescheibe und den anderen Knochen. Beim Radfahren, beim Treppen steigen, beim Gehen, oft auch Knieschmerzen beim Sitzen. Das […]
Macadamianussöl gesünder als Olivenöl?
Der Ursprung Ursprünglich stammt die Macadamianuss aus Australien und wird somit als „australische Haselnuss“ bezeichnet. Bereits die Aborigines erkannten die zahlreichen Vorteile dieser Nuss. Heutzutage […]
Neuer Trend für mehr Flexibilität: Deepwork Training
Der neue Trendsport trägt den Namen Deepwork, was zunächst nicht sehr aussagekräftig ist. Es handelt sich um eine von asiatischen Sportarten und Yoga inspirierte Kreation, […]
Flacher Bauch ohne Waschbrett mit Unterdruck-Training
Ein flacher Bauch sieht immer gut aus, ein Waschbrettbauch nur bei Männern. Zum Vorschein kommt er erst, wenn alles Bauchfett eliminiert ist – davor sieht […]
Outdoor Fitness – so gesundheitsfördernd ist das Training im Freien
Mangelnde Bewegung wirkt sich nicht nur negativ auf die physische, sondern auch auf die psychische Gesundheit aus. So fördert ein Bewegungsmangel nicht nur das vermehrte […]