Warum sind Pausen im Sport so wichtig?
Alle Experten sind sich einig, dass Sport und regelmäßige Bewegung dem Körper gut tun. Aber wie bei allem im Leben sollte man es auch mit […]
Nordic Walking – Anfängerfehler vermeiden
Nordic Walking war vor ein paar Jahren der Trendsport schlechthin. Inzwischen sind dutzende weitere Trends nach Europa gekommen, aber das Nordic Walking hat seine treuen […]
Fletcherism: Die Kau-Diät
Die Diät des heutigen Artikels ist eigentlich keine Diät. Sie schreibt weder vor, was Du essen sollst, noch wie viel. Stattdessen geht es darum, wie […]
Seitenstechen – was tun?
Seitenstechen ist ein Höchst unangenehmes Gefühl, das jeder kennt, der läuft oder joggt. Es kursieren verschiedene Erklärungen für diese charakteristischen Schmerzen und noch mehr Ratschläge, […]
Läufertipp: Das mit der Vaseline
Anzügliche Witze beiseite, ohne Vaseline wird’s schmerzhaft. Denn vor allem die Anfänger vergessen beim Joggen oft, dass Kleidung mit der Zeit zu scheuern anfängt. Gerade, […]
Jogging mit Smartphone: Schneller mit Apps
Jogging ist die beliebteste Sportart Deutschlands. Millionen Aktive zieht es wöchentlich raus aus den Wohnungen und rein in Wälder, Erholungsgebiete oder Städte. Immer mehr Jogger […]
Was ist dran an der Blutgruppen-Diät?
4 Blutgruppen. 4 Strategien für ein gesundes Leben*. Was für ein Buchtitel! Ein Instant-Bestseller. Geschrieben hat es Dr. Peter D’Adamo, nach eigenen Angaben „einer der […]
Training: Drinnen versus Draußen
Die Einen schwören auf ihr Fitnessstudio, das sie im Sommer wie im Winter unabhängig von der Witterung aufsuchen und dort immer ideale Bedingungen für den […]
Geheimtipp: Bromelain
Bromelain ist der Grund, warum sich frische Ananas nicht mit Milchprodukten verträgt. Aber dieses Enzym kann mehr, als nur den Joghurt bitter machen. Als magensaftresistente […]