Die Pfunde weg joggen – geht das?
Die Traumfigur besteht zu 30% aus Sport, zu 70% aus Ernährung, heißt es. Aber wenn ich sowieso nicht zu viel esse, sondern einfach einen langsamen […]
Training
Zirkeltraining
Bei dem Wort Zirkeltraining wird so manch einem die Schulzeit wieder einfallen und das große Stöhnen, das durch die Reihen ging, wenn der Sportlehrer am […]
Step Aerobic für den perfekten Po
Für die perfekte Bikini-Figur eignen sich viele unterschiedliche Sportarten. Step Aerobic ist ein sehr gutes Training, wenn es darum geht, den Körper zu formen und […]
Gute Vorsätze? Das solltest du über Crosstrainer in 2017 wissen
Sich gesünder zu ernähren, sparsamer zu leben, mehr Erfolg im Beruf anzustreben und der Beste kommt zum Schluss: mehr Bewegung zu machen – Neujahrsvorsätze, die […]
Rom Wod – mehr als ein Trend?
Der neue Fitnesstrend Rom Wod ist von zwei Brüdern in Nordamerika entwickelt worden. Ihr Ziel war es, eine neue Mischung aus verschiedenen Trainingsstilen und Sportarten […]
Crosstrainer: gelenkschonend in Form kommen
Mit Beinen und Armen gegen ein gebremstes Schwungrad anstrampeln – der Crosstrainer ist anstrengender, als er aussieht. Für den Geldbeutel ist er schonender als ein […]
Die Grundausstattung für Deinen Fitnessraum
Heimtrainer sind teuer. Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio auch. Günstigere Alternativen, mit denen Du trotzdem (fast) das selbe machen kannst, findest Du hier: Die Grundausstattung eines […]
Neuer Trend für mehr Flexibilität: Deepwork Training
Der neue Trendsport trägt den Namen Deepwork, was zunächst nicht sehr aussagekräftig ist. Es handelt sich um eine von asiatischen Sportarten und Yoga inspirierte Kreation, […]
Flacher Bauch ohne Waschbrett mit Unterdruck-Training
Ein flacher Bauch sieht immer gut aus, ein Waschbrettbauch nur bei Männern. Zum Vorschein kommt er erst, wenn alles Bauchfett eliminiert ist – davor sieht […]